渡海登島400米障礙的通過順序?yàn)椋簭钠瘘c(diǎn)出發(fā)→通過軟橋→跑上滑下螺旋梯→鉆越高低橫木→攀越繩網(wǎng)→攀越輪胎攀臺(tái)→通過搖擺平臺(tái)→通過晃動(dòng)橫梯→通過跨網(wǎng)→攀越阻絕墻→通過模擬沙灘→到達(dá)終點(diǎn)。在上期烈火雄心中勝出的三名學(xué)員，將獲得額外獎(jiǎng)勵(lì)，體驗(yàn)駕駛帆船出行。首次操作帆船的他們，能否順利揚(yáng)帆，馳騁大海？而在上期晉級的全部6名學(xué)員，渡海登島400米障礙和旗語重組挑戰(zhàn)，他們能否超越自我，完成考驗(yàn)？哪3名隊(duì)員又將在本期中被殘酷淘汰，止步三強(qiáng)？這一期，以下兩個(gè)課目。6名學(xué)員通過自愿選擇的方式，分3組進(jìn)行挑戰(zhàn)，通過10個(gè)海軍特色障礙，完成400米渡海登島課目，暴雨惡劣天氣。

沖刺至終點(diǎn)任務(wù)完成。用時(shí)長的2名學(xué)員被淘汰。400米障礙是官兵日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要課目，我軍常見的障礙有老式和新式兩種，分別針對不同的戰(zhàn)場環(huán)境進(jìn)行設(shè)置。老式400米障礙同志們相對接觸的多一些，新式可能有點(diǎn)陌生，因此在這里給大家介紹一下新式障礙——渡海登島400米。渡海登島400米障礙場是針對渡海登陸的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境來進(jìn)行模擬的，以提高單兵海上適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸訓(xùn)練需要。完成方法：手腳協(xié)調(diào)合作，來回轉(zhuǎn)動(dòng)身體，從而通過平臺(tái)。技巧攻略：身體和腿貼近立柱內(nèi)側(cè)，手前伸抓握立柱，腿側(cè)前邁。

晃動(dòng)橫梯由豎桿、鐵鏈和橫梯構(gòu)成，梯桿高低分布，行進(jìn)過程中橫梯晃動(dòng)，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和協(xié)調(diào)性，克服恐高情緒。1.抓握橫桿，擺動(dòng)身體，跨坐于橫梯上，手替前行，抓桿落地。2.兩手抓握橫桿，交替前行。技巧攻略：考慮到前200米體力消耗的情況，建議采用方法1通過。節(jié)奏要強(qiáng)，動(dòng)作要穩(wěn)。障礙簡介：跨網(wǎng)由彈力繩、短桿和浮橋構(gòu)成，模擬漫水橋面，鍛煉訓(xùn)練者的靈活性。完成方法：抬腿迅速通過。技巧攻略：找準(zhǔn)中線，小腿外翻，輕點(diǎn)腳尖，步調(diào)穩(wěn)定。障礙簡介：隔離阻墻由墻體、麻繩和滑桿構(gòu)成，墻體有凸起和凹槽。鍛煉訓(xùn)練者的攀登能力。完成方法：抓握麻繩，借助凸起或凹槽，爬上墻體，由另一側(cè)扒墻落地。技巧攻略：“點(diǎn)”要踩實(shí)。