攀登過程很辛苦，要克服自身重力的同時(shí)還要去堅(jiān)持，會(huì)有退縮還是加油的想法，選擇加油向上，達(dá)到頂峰會(huì)激發(fā)我們的進(jìn)取心。鍛煉平衡感。在巖壁上行走，對(duì)我們的平衡能力要求很高，這樣長時(shí)間鍛煉，效果肯定會(huì)出來。增強(qiáng)體能，鍛煉柔韌度和協(xié)調(diào)感。在攀巖的時(shí)候，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，這樣對(duì)自身的肌肉展有很大幫助，身體協(xié)調(diào)和眼睛近視都有好處。攀巖墻人工攀巖墻模擬了天然巖石地形多樣性與變化性，同時(shí)透過工程力學(xué)分析將所有天然環(huán)境中不確定之危險(xiǎn)因素排除，進(jìn)而形成一個(gè)可控制的人造環(huán)境，提供攀登者一個(gè)安全無憂的攀登空間。人工攀巖墻凸凹有致又不失驚險(xiǎn)，攀巖墻頂固定了攀巖繩索，并下垂到山底，繩上掛有玄鉤、扶手以保護(hù)攀巖者的安全。

而且在攀巖這個(gè)運(yùn)動(dòng)上,女的熱情有時(shí)比男還要高。室內(nèi)攀巖墻廠家生產(chǎn)的攀巖基本裝備有主繩：貫穿攀登者、保護(hù)點(diǎn)和保護(hù)器的結(jié)合線。主繩是攀巖保護(hù)中不可或缺的生命線。主繩內(nèi)部是纏繞在一起的多股尼龍繩，外部則包有繩皮起到固定和防磨的作用。主繩可分為動(dòng)力繩和靜力繩，它們的彈性不同。動(dòng)力繩的彈性系數(shù)為6%～8%，100米的動(dòng)力繩在受力80KG時(shí)可延伸6～8米，這樣攀登者在脫落時(shí)會(huì)得到一個(gè)緩沖，減少?zèng)_力。動(dòng)力繩是各種攀巖活動(dòng)的主要用具。靜力繩的延展性很小，彈性約為2%，一般用于下降和探洞。只有通過UIAA或CE檢測(cè)并帶有其認(rèn)證標(biāo)志的主繩才可使用，不使用歷史不明的主繩。主繩使用中的注意事項(xiàng)：決對(duì)避免在銳利的巖角上橫向切割;不可踩踏或在地上拖拽。

增加身體的柔軟度：對(duì)于攀巖來說,更重要的是增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感,它比增加人體的體力更加重要。而且國外已經(jīng)有一些醫(yī)療領(lǐng)域,將攀巖作為矯治小孩肌肉發(fā)展以及眼睛、手、身體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練上面,效果還是比較好的。專注力：在攀巖的時(shí)候,腳下需要一心一意地踏著巖塊,需要留意身體在巖塊上移動(dòng)的每一個(gè)細(xì)節(jié),只有集合所有的心神肌肉才能實(shí)現(xiàn)更好的攀登,這樣對(duì)于培養(yǎng)人對(duì)事物的專注度是非常有利的,非常適合精力容易渙散的人運(yùn)動(dòng)。增加人的平衡感：兒童攀巖墻廠家認(rèn)為整個(gè)攀巖過程其實(shí)就是平衡攀爬過程,脫落地面,需要做的就是無論那個(gè)位置都要掌握好平衡,攀巖講究手腳的均衡,追求那種力量的美,而且攀巖會(huì)使人能夠負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地球的引力。