抱石是一個(gè)不用確保、較基層的攀巖活動(dòng)。找一塊大石頭或較迷你的巖墻來(lái)爬，隨時(shí)可以回到地面是抱石的好處，不過(guò)也要小心避免傷到腳踝，所以如果你有同伴在后面用手為你確保更好。無(wú)論如何，只要有一雙巖鞋，你就可以試試抱石的樂(lè)趣。抱石都不用吊帶，只有巖鞋和粉袋，所以底下的吸震墊及安全措施就格外顯的重要，有人在旁邊可以扶一下。世界比賽的潮流也是抱石賽，觀眾喜歡看精采，不喜歡看底下大家都過(guò)的去的部份，以及長(zhǎng)路線需要花很長(zhǎng)的時(shí)間，無(wú)論是換路線還是比賽。