可以吃皮蛋嗎

人可以適量吃一些皮蛋，皮蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，而且脂肪和總熱量要比新鮮鴨蛋低，能刺激消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，。具有、養(yǎng)陰止血、涼腸、、之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。所以人適量吃一些皮蛋是沒(méi)有影響的。

不過(guò)皮蛋是透過(guò)混合純堿和石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當(dāng)中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機(jī)會(huì)引起鉛。所以人吃皮蛋的時(shí)候一定要注意適量。

涼拌皮蛋的做法，好吃又爽口，趕緊學(xué)起來(lái)！

皮蛋拌黃瓜主料：黃瓜，松花皮蛋，紅辣椒做法：1、將材料洗凈，將黃瓜拍松后切成小塊；皮蛋切成??；紅辣椒切成丁。2、將鹽、糖、味精、醬油、香油，皮蛋銷售，紅油，醋放在一起調(diào)制成調(diào)料。3、將黃瓜塊、皮蛋丁、紅辣椒丁裝盆，加入調(diào)料拌勻后即可。

鮮辣皮蛋主料：松花皮蛋，紅辣椒，青辣椒，皮蛋，香菇做法：1、處理原料，切塊切丁。2、爆炒，放一點(diǎn)點(diǎn)底油就可以了，先炸干辣椒，然后放青椒，再放香菇片，香菇炒干就可以了~盛盤子里，上面放切好的皮蛋。3、加蒜末，醬油，醋，還可以放一點(diǎn)香油。

關(guān)于變蛋和松花蛋的美食1.皮蛋瘦肉粥

我們?nèi)粘Ｉ钪惺煜さ钠さ笆萑庵嘀械钠さ捌鋵?shí)就是松花蛋，做法也很簡(jiǎn)單。將大米洗干凈，將皮蛋切成丁塊狀，將瘦肉切碎，松花皮蛋生產(chǎn)加工，準(zhǔn)備好姜蔥切成碎段。將準(zhǔn)備好的瘦肉放入沸水中焯水，然后撈出。將鍋中放入清水，用大火燒開(kāi)，放入姜絲和大米以及一半的皮蛋，用小火煮20分鐘后加入瘦肉與剩余的皮蛋繼續(xù)煮10分鐘，然后依次加入鹽、雞精與香油，后撒上蔥花，皮蛋批發(fā)，一道香噴噴的皮蛋瘦肉粥就做好了。

2.涼拌變蛋

這道菜也是非常家常了，準(zhǔn)備好5個(gè)左右的變蛋，準(zhǔn)備好生抽、姜末、白糖、香油和醋。將皮蛋去皮切成塊，姜切成沫，準(zhǔn)備一個(gè)碗，放入適量的醋、生抽、白糖和香油調(diào)成汁。準(zhǔn)備好一個(gè)盤子上面擺放好變蛋，然后將調(diào)好的汁淋在上面就可以了，一道涼拌變蛋就做好了。

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