人參具有、養(yǎng)氣、固本、補脾、益智等功效。人參中所含的皂堿成分，進入人體以后，可以起到、提高、清除體內(nèi)自由基等作用。

參屬于草本植物，它具有、、、健胃等功效。有、、病癥的人，

里面還加了很多枸杞，枸杞性平味甘，有補益精、明目、、生津止渴、的功效?？梢允歉侮幪?、腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多累、虛勞咳嗽、消渴、等。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等，睛保護起到很好的作用，健康養(yǎng)生膏多少錢，所以擅長明目，肝血不足、陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等。民間也習慣用枸杞子慢性眼病。枸杞有提高機體的作用，可以強精、滋補肝、、止消渴、抗。枸杞具有、和血糖的作用，能夠防止，保護，抑制，促進肝

推薦養(yǎng)生藥膳：韭菜炒核桃仁

原料：韭菜200克，核桃仁50克，香油、各適量。

制法：核桃仁用開水浸泡，剝?nèi)テひ聜溆茫虏藫裣锤蓛?，切成段；將油鍋燒熱，放入去過皮的核桃仁，不斷翻炸，待核桃仁炸至焦黃時，瀝干油撈出；再將韭菜放入鍋中，翻炒，可以根據(jù)口味加入雞精、鹽、味精，再點一些開水，等韭菜炒到七八成熟時，放入剛才炸好的核桃仁，可以再加一些生粉、麻油，大火翻炒均勻即可。佐餐隨量食用。

功效：助陽。

評價：韭菜和核桃仁都有助陽的作用，韭菜作用更強。特別適用于中老年朋友，平常腰膝冷痛、、不佳者。對于經(jīng)常感到手腳冰涼、渾身怕冷、小肚子涼痛的女士，也可以用這道藥膳。需要注意的是，韭菜炒熟了以后不能久放，否則其含有的鹽會變成亞鹽，食后會使人頭暈惡心，因此，制作時要注意韭菜用量，做完以后現(xiàn)吃，不要吃剩的韭菜。

蒲公英能夠，散結(jié)，尤其是對于一些熱毒壅盛所導致的瘡瘍，腫痛有較好的緩解作用。蒲公英能夠明目，對于肝火上炎或者目赤腫痛這樣的疾病有較好的緩解作用。蒲公英還能夠乳癰，結(jié)節(jié)，腫痛以及瘰疬或者腸癰肺癰咽喉腫痛等疾病。蒲公英還能夠清熱利濕，通淋，對于濕熱所導致的或者濕熱所導致的熱淋證以及尿頻，尿急，尿痛都有較好的緩解作用。蒲公英也是屬于中草藥的一種。蒲公英性寒味苦甘。具有美容養(yǎng)顏、保護、胃黏膜、抗、延緩衰老、去除臉作用?？捎糜诹馨拖傺滋禑嵊艚Y(jié)、咽喉腫痛等疾病。里面還有玉竹養(yǎng)陰、生津止渴、心腦血管疾病。玉竹主要用來養(yǎng)陰、生津止渴作用，對于口干口渴，慢性咳嗽、干咳少痰等由于肺陰不足引起的疾病具有良好的，起到養(yǎng)陰的作用；研究表明，它在具有良好的效果的同時，對心腦血管疾病的、慢性疾病的預防也有著一定的作用。

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