每天吃幾顆扁桃仁可以起到保護(hù)肌膚、控制體重的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種養(yǎng)顏和減肥的好食物，另外也可以維持血糖的平衡，在生活當(dāng)中不僅僅是一種食物那么簡(jiǎn)單。

　　1.幫助腸道健康：有研究表明，扁桃仁可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，改善腸道健康，促進(jìn)排便，所以建議大家在日常生活中多吃一點(diǎn)哦。

　　2.保護(hù)肌膚：科學(xué)研究表明，扁桃仁是含維生素E多的全營(yíng)養(yǎng)食物之一，是一種富含維生素E健康食品。

　　3.有益心臟健康：扁桃仁中有很高含量的不飽和脂肪酸有幫助降低“壞”膽固醇水平，食用扁桃仁，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發(fā)作的潛在威脅。

　　4.控制體重：首先，食用扁桃仁會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而幫助控制對(duì)于其它高熱食品的攝入。其次，扁桃仁所含的膳食纖維讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重。

扁桃仁的藥理功能破血行瘀，滑腸。治經(jīng)閉，癥瘕，去皮扁桃仁供應(yīng)商，熱病蓄血，跌打損傷，瘀痛，血燥。通過(guò)上述的介紹，我們知道了扁桃仁的功效與作用有什么，每天吃幾顆扁桃仁可以起到保護(hù)肌膚、控制體重的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種養(yǎng)顏和減肥的好食物，扁桃仁供應(yīng)廠商，另外也可以維持血糖的平衡，原味扁桃仁批發(fā)商，在生活當(dāng)中不僅僅是一種食物那么簡(jiǎn)單。巴旦木是食用價(jià)值很高的特產(chǎn)，富含脂肪，蛋白質(zhì)，淀粉、糖以及少量維生素和人體不可缺少的18種微量元素，比同重量的牛肉高六倍。巴旦杏具有，開(kāi)竅，健腦，明目益，、潤(rùn)腸，九江扁桃仁，生精，健身，健胃等功能。

扁桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還表現(xiàn)在很多方面。如果咳嗽嚴(yán)重的話，吃一些扁桃仁都具有一定的緩解作用。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谑秤帽馓胰手?，扁桃仁在人體內(nèi)會(huì)水解生成微量元素，它對(duì)于人的呼吸有鎮(zhèn)靜的功效，扁桃仁的鎮(zhèn)咳、平喘功效就由此得來(lái)。

另一個(gè)扁桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是保護(hù)心臟。由于扁桃仁中含有維生素E，它能通過(guò)減少阻塞動(dòng)脈的膽固醇的含量抑制心臟病的發(fā)生。扁桃仁含有鎂、鉀和鈣等礦物質(zhì)，對(duì)人體保持正常的血壓水平有輔助作用。扁桃仁兼具高蛋白和易被人體吸收的A型酚，還未人體提供膳食纖維等，所以能夠降低心臟疾病的發(fā)生幾率。

談了這么多扁桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家是否對(duì)扁桃仁有了一個(gè)更加深入的了解了呢？大家對(duì)扁桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了然于胸的話，大家在食用扁桃仁的時(shí)候就會(huì)更加理性地去認(rèn)識(shí)了！