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一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，即時燕麥片招商加盟，誰就一箭三雕;豐富的碳水化合物，少脂肪，即時燕麥片，豐富的維生素和礦物質(zhì)。

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水果即時燕麥片有很多好處，即時燕麥片批發(fā)，對降低膽固醇有很大的效果， 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對便1秘也有作用，所以經(jīng)常吃多多意善。水果即時燕麥片的做法：即時燕麥片、牛奶放入鍋里，用小火慢慢煮、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關閉掉。加入切碎的香蕉、蘋果、蔓越莓即可。

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