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獲得益生菌的途徑有哪些？

1、新生兒可以從母體的產(chǎn)道中、初乳中得到益生菌，并開始在腸道中定殖，也是寶寶腸道微生態(tài)環(huán)境建立的開始，定殖情況關(guān)乎到寶寶后期的腸道健康。

2、可以從發(fā)酵食品中獲得益生菌，比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品（泡菜）、酒等等。這是我們?nèi)粘ｏ嬍成钪?，為常見的獲得益生菌的途徑，通常參與的益生菌有酵母菌、各類乳酸菌等

3、后是直接服用益生菌制劑。針對一些特殊人群、需要用益生菌預(yù)防和緩解某些健康問題時(shí)，可以直接服用菌落數(shù)比較高的益生菌制劑。比如剖腹產(chǎn)的寶寶不能直接從媽媽產(chǎn)道中獲取益生菌，完全人工喂養(yǎng)的寶寶又不能從初乳中獲取益生菌，出生后就可以適當(dāng)補(bǔ)充；腹瀉便l秘期間服用益生菌可以得以緩解；免l疫力不佳和過敏體質(zhì)的人群服用益生菌可以調(diào)節(jié)免l疫力，改善過敏體質(zhì)。拉格比益生菌品牌

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什么是益生菌呢?

所謂益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性，廣義的解釋包括：凡應(yīng)用至人類或其他動(dòng)物，有助改善宿主腸內(nèi)微生物的平衡者都是。這樣的益生類繁多，包括：動(dòng)物雙歧Bb-12、嗜酸乳NCFM、乳酸(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸等都是，可以調(diào)整腸道菌落的組成，抑制害菌，進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力。腸道細(xì)菌原生態(tài)的平衡與否，牽動(dòng)著人體健康，一旦腸內(nèi)的益生菌增加，害菌就會(huì)減少，如果能適時(shí)添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌，可達(dá)到嬰幼兒腸道保健的功效。拉格比益生菌品牌

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吃益生菌的注意事項(xiàng):

1、據(jù)科學(xué)研究,適量食用益生菌維持良好的體內(nèi)菌群平衡才是恰當(dāng)?shù)摹o論是益生菌奶制品,還是純益生菌制劑,都不要過量使用。

2、從預(yù)防腸道疾病角度而言,適量補(bǔ)充益生菌的確能抵御這部分疾病的發(fā)生,增強(qiáng)腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡,防止因菌群失調(diào)引起的腹瀉有積極作用。

3、從人的整體而言,補(bǔ)充益生菌改變的只是腸道微生態(tài),并沒有研究表明益生菌能影響人的免l疫系統(tǒng),增強(qiáng)全身抵抗力,對人沒有明顯的功效。

4、益生菌千萬不要多吃,不要希望通過益生菌改善你的身體狀況,也不要在心理上對益生菌產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感,否則他僅有的一點(diǎn)益生作用也都消失不見了。

5、目前市面上的益生菌很多,每一種都是不同益生菌的組合。因此如果有的孩子確實(shí)長期需要補(bǔ)充益生菌,那么就要注意不能長期吃一種,要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理更換。

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你真的了解益生菌嗎？

益生菌對抗l癌l癥，感冒和便l秘都是非常有效的。聽到益生菌可減少便l秘他可能不會(huì)令你感到驚訝，但可能會(huì)令你感到驚訝的是，益生菌居然對癌l癥也有發(fā)揮作用，他們已被證明。為刺激生產(chǎn)的化學(xué)品?？梢詼p少患膀l胱炎的風(fēng)險(xiǎn)。這取決于頻率和劑量。許多益生菌已被證明對抗病毒，如感冒流l感輪狀病毒包枕頭，潰瘍。有研究表明，在100個(gè)2~5歲的兒童里分別給予益生菌6個(gè)月，這些兒童的感冒，流l感，腹瀉和發(fā)燒發(fā)病率少于沒使用益生菌的。