心理咨詢

怎樣保持心理健康？

1、保持樂觀的情緒

要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情1趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

2、善于排除不良情緒

遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，強迫癥心理咨詢**，從而保持愉悅心情總伴你左右。

3、經常幫助別人

助人為樂，強迫癥心理咨詢 案例，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，漢南強迫癥心理咨詢，也使助人者感到助人后的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

心理咨詢的對象

　　心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治1療的主要對象有所不同。心理咨詢的分類和形式根據咨詢的內容，心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢；根據咨詢的規(guī)模，可分為個體咨詢與團體咨詢；根據咨詢采用的形式，可分為門1診咨詢、電話咨詢和互聯網咨詢。

心理咨詢流程：
1、鼓勵和重復技術鼓勵，即直接地重復求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強化求助者敘述的內容并鼓勵其進一步講下去。

2、內容反應內容反應，也稱釋義或說明，是指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理，強迫癥心理咨詢方案，再反饋給求助者。

3、情感反應與釋義很接近，但有所區(qū)別，釋義著重于求助者言談內容的反饋，而情感反應則著重于求助者的情緒反應。

4、具體化具體性指咨詢師協助求助者清楚、準確地表述他們的觀點、所用的概念、所體驗到的情感以及所經歷的事件。

5、總結總結是指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對求助者表達出來。

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