代餐奶昔粉——廣州永富鑫生物科技有限公司從事生物科技研發(fā)、健康咨詢管理、健康養(yǎng)生以及食品、健康食品、推廣和銷售為一體的實(shí)體健康產(chǎn)業(yè)公司。

大家有沒有聽說過代餐粉呢，草莓代餐奶昔粉，其實(shí)對于很多減肥的人而言，想要達(dá)到良好的減肥效果的話，需要克服的一個(gè)難題就是我們要控制自己熱量的攝入，在我們平常吃飯的時(shí)候，一不小心就會(huì)吃的比較多，攝入了大量的碳水化合物以及脂肪，所以減肥變得非常的困難。其實(shí)我們大家可以選擇一些搭配好的代餐粉，這樣可以幫助我們更加合理的控制自己的熱量攝入，比較受歡迎的代餐粉

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“代餐粉怎么吃比較好啊？”“怎么代替正餐，對減肥效果好呢”“看到有些人吃代餐粉慢慢瘦了，有些人吃了又沒什么效果，是吃的不對嗎？”…… 不少想要通過代餐粉減肥的小姐姐們，衢州代餐奶昔粉，問小能這些問題。 其實(shí)，大多數(shù)人食用代餐粉都是兩個(gè)目的：一便捷代餐，二減肥。但90%的人，又吃錯(cuò)了代餐粉。特別是想要減肥的妹紙，代餐粉是一條捷徑，但也是一條“有規(guī)則”的捷徑。它在很多方面和運(yùn)動(dòng)減肥一樣，既需要堅(jiān)持，代餐奶昔粉加工廠家，也需要正確的方法。 那怎樣使用代餐粉健康減肥呢？

輕斷食時(shí)吃代餐粉

每周5天正常吃飯，2天輕斷食，也是減肥推薦的一種減肥方式，這2天不要連續(xù)，比如可以周三、周日兩天輕斷食，周一、二、四、五、六這5天正常飲食。輕斷食時(shí)女性可以1天能量攝入500千卡左右，男性可以1天能量攝入600千卡左右。那就可以三餐分別來一包代餐粉，再搭配點(diǎn)奶、蛋、肉、菜，整體控制在這個(gè)能量等級(jí)，下面是結(jié)合代餐粉的輕斷食食譜舉例：早餐：1杯代餐粉、雞蛋1個(gè)（90千卡）午餐：1杯代餐粉、5個(gè)蝦仁（56千卡）、100克拌蔬菜（18千卡）晚餐：1杯代餐粉、1個(gè)蘋果（300克的大蘋果約135千卡）

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奶昔減肥注意什么

雖然奶昔的熱量低，但是，要是在吃奶昔的時(shí)候吃的量太大就會(huì)導(dǎo)致堆積的熱量過多，當(dāng)身體里面堆積的熱量太多的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致人身體出現(xiàn)多余的脂肪，故，吃奶昔也必須要控制奶昔的攝入量。

奶昔減肥有效果嗎？它有減肥效果，但是，吃奶昔必須要利用它來代替正餐才行，如果無法做到將它代替正餐，那么，就算吃奶昔也無法保證減肥效果，另外，就算用它代替正餐也必須要保證不會(huì)有攝入量太大情況。

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