東莞糧油配送幫你解決上火問題

人生活于社會之中，常常會遇到惹人生氣之事。生氣之后，還會感到身體不舒適，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，多噩夢。生氣還會引起多種疾病。中醫(yī)認為：“百病皆生于氣”。氣郁化火，氣郁生痰，還會引起血壓、腦血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健，以下介紹一些能順氣還能治其他幾種疾病的食物。

1、蘿卜：長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。

2、啤酒：有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點會有益處。

3、玫瑰花： 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

4、蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心，團餐服務管理，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕好。

5、茴香：茴香果實做藥用，名香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好。

6、山楂：山楂擅長順氣、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

7、檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，消積。

與其努力打造品牌，不如跟上物種的趨勢

雖有智慧，不如乘時。

雖有镃基，不如待時。

以火鍋為例。

和小肥羊，石龍團餐服務，一個來自四川，一個來自內蒙。但他們都有一個共同的特性，都是在北京成為火鍋，并且都是以宴請為特性，可終戰(zhàn)勝了小肥羊，原因在于在宴請梳理上遠遠超過了小肥羊。

2000年后，中國消費水平一直在提高，而小肥羊一直都在原地踏步，未抓住中國人對火鍋這個物種升級的趨勢。

則暗合了的時機，一直都注重出品的升級。從服務、空間環(huán)境、產品質量都遠遠超過了小肥羊。

火鍋在中國的餐飲中占到了三分之一，這個物種在中國餐飲業(yè)還有會長期的存在，可力量會慢慢被削弱。

就是在這種趨勢下，慢慢出現了很多細分類的火鍋，如魚火鍋、羊排火鍋、漢方火鍋等等，但是這類火鍋卻很難成為主流物種。所以，想要做強大的火鍋品牌，一定要從主流出發(fā)。

東莞膳食管理告訴你，準媽媽在選擇孕產婦復合維生素制劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些營養(yǎng)素無需補充，有些還不能過多。

一、碘——無需刻意補碘

碘廣泛的存在于人們生活的環(huán)境中，碘攝入過量會導致甲狀腺功能減退癥和自身甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國的食用鹽中已經強制加入碘，只要正常飲食，便能保證提供足夠量的碘，無需額外補充。鈣的劑量恰到好處。

二、鈣——正常飲食無需補鈣

東莞膳食管理提醒各位，準媽媽的合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需，通常無需對補鈣過于緊張。準媽媽體內的鈣庫這時候也會給胎兒補充。在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲牛奶兩杯(400-500ml)基本可滿足需求。有時，團餐服務方案，孕期出現的抽筋也并非完全由缺鈣引起，勞累、興奮、受涼或胎兒壓迫，都可能導致抽筋。如果盲目補鈣導致過量，會抑制鐵、鋅等的吸收，還會出現寶寶出生后沒有囟門，或囟門閉合過早。

三、葉酸——并非越多越好(800微克)

葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素，在懷孕早期，葉酸缺乏會引起神經管畸形及其他的畸形和早產。葉酸在血紅蛋白合成中也起著重要作用，缺乏會引起母親巨紅細胞性，但是葉酸并非補得越多越好。過量攝入葉酸導致某些進行性的、未知的神經損害的危險性增加。匈牙利遺傳學家 Czeizel采用孕產婦復合維生素，對5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的雙盲對照臨床研究，證實孕婦對葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究證明，600微克的葉酸日補充量的預防效果較差。日補充葉酸800微克有效。

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