蝶泳是很霸氣的泳姿，水平張開(kāi)雙臂，像蝴蝶揮動(dòng)翅膀一樣。腿部動(dòng)作提供的動(dòng)力相對(duì)較小，游泳培訓(xùn)中心哪里有，腿部動(dòng)作具體分為屈膝-提臀-打腿。絕大部分人的蝶泳，打腿都存在協(xié)調(diào)問(wèn)題，這種手替需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。

    仰泳是很輕松的泳姿。人的密度和水的密度相近，在水中深吸一口氣，人是浮的，吐完氣就會(huì)下沉，仰泳的優(yōu)勢(shì)就在于我們只需要把嘴和鼻子露出水面就可以了，并不需要花費(fèi)多大的力氣在換氣上面。仰泳，顧名思義就是仰著游泳，打腿和自由泳是一樣的，手也是一樣的原理，但是面部朝上并不擔(dān)心換氣。

    游泳培訓(xùn)中心收腿就是為了蹬腿時(shí)在水中產(chǎn)生向前的力，但是需要注意的是，要減少水中的阻力，游泳培訓(xùn)中心哪家，不然蹬腿的力會(huì)被收腿產(chǎn)生的阻力抵消，那樣前進(jìn)就沒(méi)有多遠(yuǎn)，甚至?xí)夭粍?dòng)。

    開(kāi)始收腿時(shí)，大腿一定不能往前提，初學(xué)者別動(dòng)大腿，游泳培訓(xùn)中心，因?yàn)槟憧刂撇涣朔?，很容易大腿提的太多?dǎo)致翹屁股，要收小腿，游泳培訓(xùn)中心哪家好，腳跟向臀部靠攏，靠攏的同時(shí)把腳腕勾起來(lái)，同時(shí)兩腿自然打開(kāi)，但是不要打開(kāi)太多，收腿時(shí)力量要小，慢一點(diǎn)。

    游泳培訓(xùn)中心劃水的時(shí)候，很多人的手掌寬度都比較寬，其實(shí)，太寬并不會(huì)促使抱水更多，也不會(huì)讓抬頭更容易，關(guān)鍵還在于抱水時(shí)，肘保持高位，要高于手掌，不要沉肘抱水。劃手抱水時(shí)，肘不能過(guò)背，腋窩閉合，從水面上看，像在聳肩，所以要注意肘部位置，抱水動(dòng)作應(yīng)該在胸前。

游泳的人在收腿時(shí)，身體幾乎會(huì)半立起來(lái)，大腿前屈，導(dǎo)致蛙泳的水阻更大，收腿時(shí)應(yīng)注意三點(diǎn)：

一、不要收多，垂直于身體就好，收腿太多會(huì)翹屁股，從而增加水阻，不利于蹬腿；

二、收腿先收大腿，而后是小腿；

三、收腿時(shí)間，在完成抱水動(dòng)作后，身體與水面呈夾角，這時(shí)手臂未前伸，即可收腿。

游泳培訓(xùn)中心哪家好-游泳培訓(xùn)中心-南城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部由東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部提供。東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部為客戶提供“游泳幼教；游泳培訓(xùn)”等業(yè)務(wù)，公司擁有“大腳魚(yú)”等品牌，專注于教育、培訓(xùn)等行業(yè)。，在東莞市東城區(qū)主山大塘頭松毛嶺街北區(qū)9號(hào)的名聲不錯(cuò)。歡迎來(lái)電垂詢，聯(lián)系人：劉小姐。