蛙泳不是慢，而是動(dòng)作沒掌握，學(xué)生游泳訓(xùn)練營，只要你稍微調(diào)整動(dòng)作，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，速度會(huì)比不發(fā)力的自由泳快許多的。如果游長距離，蛙泳更是不可少的。

    一般在連續(xù)1000米的游進(jìn)內(nèi)，自由泳游20分鐘，蛙泳30分鐘，但是蛙泳滑行是所有泳姿里時(shí)間很長的，蛙泳也可以幫助放松休息。

    蛙泳想游快，還得注意身體的陰影。影響蛙泳速度的主要原因有以下兩一是蛙泳收腿時(shí)會(huì)加大身體對水的阻力;二是蛙泳的發(fā)力持續(xù)性差，上半身的力量難以輔助半身推進(jìn)力。

游泳訓(xùn)練營提臀與緊臀不是一回事

提臀是腰腹用力，抬高臀部，而不是臀部肌肉夾緊屁股蛋，這有很大區(qū)別。

提臀的臂部是放松的，有利于腰腹力量傳遞，緊臀的臀部緊繃，腰腹力量不能順利傳遞到腿部，力量被臀部肌肉力量抵消掉了大部分。

可以說，掌握好了提臀動(dòng)作學(xué)習(xí)蝶泳腿就成功了一半，游泳訓(xùn)練營聯(lián)系電話，如果上半身平直穩(wěn)定，蝶泳的游進(jìn)速度會(huì)很快地提高。

    游泳訓(xùn)練營高肘時(shí)要發(fā)力嗎?是的，當(dāng)然要發(fā)力，游泳訓(xùn)練營哪家，對剛開始學(xué)習(xí)的人來說，不發(fā)力體會(huì)高肘的水感很困難，發(fā)力有助于提高高肘技術(shù)的感性認(rèn)知。

    想象將手掌先放在一個(gè)人背部，游泳訓(xùn)練營，然后推著背部讓人走起來，而不是手和背部有一定距離，突然推出一掌，把人推倒。抱水和推水都要注意體會(huì)這種粘著水抱水和推水的感覺。初學(xué)者總是急于快速抱水、推水，將關(guān)注點(diǎn)放在了動(dòng)作上，卻忽視了對水性的感覺。

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