一般情況下，身側(cè)轉(zhuǎn)應(yīng)該盡快完成，避免處于平趴姿勢，游泳考級哪家強，但在身體側(cè)轉(zhuǎn)時有一個關(guān)鍵，少兒游泳考級，身體的側(cè)轉(zhuǎn)時為劃水和打腿服務(wù)的，而不是反過來。

    抱水時身體并不轉(zhuǎn)動，當(dāng)開始推水時身體才開始側(cè)轉(zhuǎn)，而且側(cè)轉(zhuǎn)時配合推水，不能反過來讓側(cè)轉(zhuǎn)帶動推水。

    推水全程要能感受到有水在胳膊彎和手掌中，這才是有效的推水。如果身體側(cè)轉(zhuǎn)速度快于推水速度，水感體驗會差很多。身體側(cè)轉(zhuǎn)速度再快也不能超過劃水速度，才能形成有效的配合。

游泳考級兩條手臂的配合要點

前伸手臂和劃水手臂配合好，才能做到效高輕松的游進(jìn)，當(dāng)劃水手臂向正后方推水時，東城游泳考級，前伸手臂應(yīng)該進(jìn)一步向正前方伸展。

前伸手臂很重要的是要放松和有耐心，等著劃水結(jié)束。

劃水手臂很重要的是抱水和推水方向筆直

前伸和推水應(yīng)該做到同時開始，同時完成，練習(xí)時多注意身體側(cè)轉(zhuǎn)對這個同步到的作用。

前伸手臂不單是為了延長身形，減少水阻，對于全浸式自由泳來說，前伸手臂在水中位置的高低直接影響著腿部的浮沉。

    游泳考級手臂向下壓水時，上半身抬高，游泳考級哪家好，換氣更容易，但是會產(chǎn)生兩個不利影響:一是下面半身會相應(yīng)地下沉，打破身體平衡;二是上半身抬起后會回落，游進(jìn)時身體上下起伏，造成不必要的體力消耗。

    可以將下壓手臂動作變?yōu)榍吧靹幼鱽砑m正，開始練習(xí)時可能前伸動作的支撐力沒有下壓手臂時那么強，可以嘗試向前下方前伸，入水可以稍微深一點，這樣身體更容易得到支撐。

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