有了蝶泳腿的推力，蝶泳上下起伏主要依靠手掌與頭的，剛開始學(xué)蝶泳想做到打水漂式的游進很難，可以先從大波浪開始練習(xí)。

也正是因為蝶泳的大波浪，所以被戲稱為"泳池必備清場技能"，但是這也指出了蝶泳入門練習(xí)的錯誤所在，太急于求成，過早讓雙臂開始劃水并不利于學(xué)習(xí)蝶泳。

兩條手臂始終放松向前方伸直，當身體向水中深處扎下去時，手臂向下傾斜并低頭，緊接著打蝶泳腿，身體會自然的快速的以銳角沖入水中，當手掌向上揚并抬頭時，緊接著打蝶泳腿，身體會更快的以銳角沖出水面。

在自由泳的學(xué)習(xí)過程中，往往會被一些問題所困擾，如果沒有找到合適的方法解決，只一味地游下去，不利于改進動作，還可能會形成習(xí)慣，難以糾正，所以，了解一些專項游泳練習(xí)很有必要，這些練習(xí)可以幫助體會動作的時機和身體整體發(fā)力配合之處，游泳培訓(xùn)哪家便宜，幫助提升游泳水平。

通過拍視頻可以看到自己游泳的姿態(tài)，但是不一定能找到存在的問題，所以，有必要掌握一些專項練習(xí)的方法，游泳培訓(xùn)哪家，才能有自我糾正的能力。

想讓自由泳輕輕松松的游進，需要保持身體良好的流線型，需要拉長身體，南城游泳培訓(xùn)，并且和上半身位于同一水平位置，游泳培訓(xùn)哪里有，對剛開始學(xué)習(xí)的人來說，這兩點做到不太容易，尤其是換氣不熟練的情況下，保持良好的游進姿態(tài)更難。

呼吸管和浮板對學(xué)習(xí)游泳有很大的輔助作用，呼吸管可以緩解身體緊張，減少換氣對于打腿身體側(cè)轉(zhuǎn)等動作的影響，浮板夾在腿中間可以幫助下面半身和上半身保持平直，有利于體會身體力量的作用。

當去掉浮板和呼吸管時，感覺一切都不對了，經(jīng)典的就是手臂壓水，今天就來說說這個問題。

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