剛開始學習自由泳，很難改正在陸地上運動的習慣，大力劃水，用力打腿幾乎是下意識的動作，這樣會離正確的游泳動作漸行漸遠，所以，可以先放松下來，感受動作與水的交互作用，培養(yǎng)水感，掌握正確的動作要領(lǐng)是關(guān)鍵。

    可以先試著暫時忘記手掌，雙手都握緊拳頭，體驗劃水的動作，這會對抱水、推水有更進一步的體會。

    單臂劃水對糾正身體姿態(tài)和提升劃水動作效果明顯，游泳訓練營聯(lián)系電話，方法:雙腿打水，一條手臂劃水，另一手臂前伸不動，或放體側(cè)，手掌貼近部。

游泳訓練營兩條手臂的配合要點

前伸手臂和劃水手臂配合好，才能做到效高輕松的游進，當劃水手臂向正后方推水時，東城游泳訓練營，前伸手臂應該進一步向正前方伸展。

前伸手臂很重要的是要放松和有耐心，等著劃水結(jié)束。

劃水手臂很重要的是抱水和推水方向筆直

前伸和推水應該做到同時開始，同時完成，練習時多注意身體側(cè)轉(zhuǎn)對這個同步到的作用。

前伸手臂不單是為了延長身形，減少水阻，小學生游泳訓練營，對于全浸式自由泳來說，前伸手臂在水中位置的高低直接影響著腿部的浮沉。

剛開始學習自由泳，游泳訓練營哪家便宜，也許你會認為五指緊緊并攏，不讓水從指縫中流走可以提高劃水效果，其實不是的，五指有一點縫，劃水效果會更好，這是為什么呢?

當手指有一點縫時，手掌劃水產(chǎn)生的水流沖過手指縫會形成湍流，也是強的水阻。

湍流一般情況下是障礙，湍流水阻對游泳速度有很大影響，所以，減少湍流對提高游泳速度有很大幫助。

游泳訓練營哪家便宜-東城游泳訓練營-東莞大腳魚游泳俱樂部由東莞市東城大腳魚游泳俱樂部提供。行路致遠，砥礪前行。東莞市東城大腳魚游泳俱樂部致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為教育、培訓具有競爭力的企業(yè)，與您一起飛躍，共同成功!