游泳考級(jí)推水動(dòng)作要領(lǐng)所示，向正后方推水，知道的人很多，但剛開(kāi)始學(xué)習(xí)推水動(dòng)作，做不到位的人很多。

常見(jiàn)錯(cuò)誤有

1:推水手掌離身體太遠(yuǎn)，之前抱的水一邊推一邊流失;

2:推水推不，沒(méi)等手掌到達(dá)大腿根部位置就提前出水。

改正方法:

1:推水時(shí)將注意力集中在手掌，感受到手掌從頭前一直往后推到大腿根，手掌離身體的距離越近越好，幾乎是從胸前、腹部、腰部、大腿根各個(gè)部位掠過(guò);

2:踢水完成，游泳考級(jí)聯(lián)系電話，不要著急出水，感受自己的手臂是否完全伸直，沒(méi)有伸直就說(shuō)明推水不夠。

    學(xué)習(xí)游泳都會(huì)學(xué)到高時(shí)技術(shù)，就是在抱水和推水的過(guò)程中保持時(shí)部高位，肘部高于小臂，小臂高于手掌，以肘關(guān)節(jié)為支撐點(diǎn)，發(fā)揮背闊肌群的力量，減輕肩膀壓力和受險(xiǎn)，利于保持游泳耐力，今天說(shuō)說(shuō)高肘技術(shù)練習(xí)中的一些疑問(wèn)，南城游泳考級(jí)，希望對(duì)大家有所幫助。

高肘抱水和劃水到底好在哪?

挖掘機(jī)挖土的過(guò)程和抱水推水的過(guò)程非常類(lèi)。游泳時(shí)，手臂就是挖掘機(jī)的鏟子，高肘時(shí)，小臂、大臂和身體會(huì)形成一個(gè)三角形，少兒游泳考級(jí)，時(shí)關(guān)節(jié)是三角形的一個(gè)頂點(diǎn)。游進(jìn)的過(guò)程是這個(gè)三角形不斷后移逐漸變小的過(guò)程。

    蛙泳簡(jiǎn)單易學(xué)，是因?yàn)橥苡緭Q氣和在陸地上的呼吸習(xí)慣差不多，掌握了換氣后，即使動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，同樣可以游較長(zhǎng)時(shí)間，從而產(chǎn)生蛙泳很好學(xué)習(xí)的感覺(jué)。

    其實(shí)這是一種錯(cuò)覺(jué)，它會(huì)給人造成很多難以注意到的蛙泳錯(cuò)誤動(dòng)作，若不及時(shí)糾正，就會(huì)產(chǎn)生"個(gè)別性蛙泳泳姿”，別人覺(jué)得難看，自己也別扭。

    大多數(shù)難以覺(jué)察的錯(cuò)誤都可以從抬頭換氣動(dòng)作上看出一絲端倪。

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