蛙泳手臂動(dòng)作在初學(xué)時(shí)，游泳培訓(xùn)哪家，是為了幫助頭部浮出水面換氣，熟練之后可以體會(huì)到手臂動(dòng)作的“開路"作用，游泳培訓(xùn)報(bào)名電話，手臂將身體正前方的水向外劃開，并且手臂前伸又將水再次向外破開，減少前方水量，時(shí)間雖短，但可大大減少水阻。

再熟練之后可以體會(huì)到手臂外劃后接著向后拉動(dòng)手臂時(shí)，身體被拉向前方的感覺，這是蛙泳手臂動(dòng)作可以提供游進(jìn)動(dòng)力的階段，值得珍惜。

手臂與腿同時(shí)伸出時(shí)，手臂前伸會(huì)讓身體在作用力下后退，抵消一部分蛙腿的推進(jìn)力，這是造成蛙泳游不快的主要原因之一。

手臂與腿同時(shí)收回，會(huì)讓蛙泳的游泳節(jié)奏出現(xiàn)明顯停頓，完全破壞蛙泳游進(jìn)的流暢性。

    游泳培訓(xùn)高肘時(shí)要發(fā)力嗎?是的，當(dāng)然要發(fā)力，游泳培訓(xùn)哪家強(qiáng)，對(duì)剛開始學(xué)習(xí)的人來說，不發(fā)力體會(huì)高肘的水感很困難，發(fā)力有助于提高高肘技術(shù)的感性認(rèn)知。

    想象將手掌先放在一個(gè)人背部，然后推著背部讓人走起來，而不是手和背部有一定距離，東城游泳培訓(xùn)，突然推出一掌，把人推倒。抱水和推水都要注意體會(huì)這種粘著水抱水和推水的感覺。初學(xué)者總是急于快速抱水、推水，將關(guān)注點(diǎn)放在了動(dòng)作上，卻忽視了對(duì)水性的感覺。

游泳培訓(xùn)手掌的朝向是個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)

平趴在陸地上，上揚(yáng)小腿并向下放平，小腿平放地面上，繼續(xù)向下用力，同時(shí)提臀，多次練習(xí)后，下水時(shí)會(huì)很自然習(xí)慣提臀動(dòng)作。

養(yǎng)成打腿接著提臀的動(dòng)作習(xí)慣后，蝶泳腿可以初步產(chǎn)生向后推水的感覺。

開始學(xué)蝶泳，頭部上下雖然有助于練習(xí)蝶泳入水和出水，但不是適合所有人，頭部上下會(huì)影響到蝶泳腿的練習(xí)，所以要保持頭部穩(wěn)定，利用手掌掌握身體上浮和下潛，腿部向上拉起，手掌向下傾斜，向下打水，手掌上揚(yáng)。

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