室外健身路徑，又稱(chēng)室外健身器材，是我們生活中常見(jiàn)的健身器械，遍布大街小巷。

健身路徑種類(lèi)多樣，使用簡(jiǎn)單，受愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)健身的大眾歡迎。

健身路徑常用于日常鍛煉。

但今天，我們給大家介紹幾種健身路徑用于康復(fù)的妙招。

來(lái)自北京體育大學(xué)康復(fù)系的汪黎明，針對(duì)老年人肩膀疼痛、腰部疼痛做了病情分析，以及康復(fù)訓(xùn)練建議。

肩膀疼痛

康復(fù)

提出了康復(fù)建議，以及了康復(fù)動(dòng)作

78歲的譚宗福是小區(qū)里的高齡老人，自從小區(qū)有了健身器材，他每天上下午各鍛煉一次?！巴ㄟ^(guò)長(zhǎng)期鍛煉，感覺(jué)視力、聽(tīng)力都比以往好些了?！弊T宗福說(shuō)，以前沒(méi)事就搓麻、下象棋，坐久了身體很不舒服，有了健身器材后，健身器材哪個(gè)牌子好，每天都要和老伴一起鍛煉，身體越來(lái)越好，生活過(guò)得很幸福。

“小區(qū)健身路徑建好以后，我們?cè)僖膊挥门芾线h(yuǎn)的路去公園鍛煉了，真是太好了！”居民張少芬開(kāi)心地說(shuō)，無(wú)論是白天還是晚上，大家都會(huì)不約而同地來(lái)鍛煉身體、跳廣場(chǎng)舞等。譚宗福、張少芬只是我區(qū)健身路徑受益者的一個(gè)縮影，如今，和他們一樣，每天來(lái)社區(qū)健身路徑鍛煉的居民很有很多。

其次，我們?cè)谔暨x乒乓球臺(tái)的時(shí)候，一定要注意的是，雖然說(shuō)不同臺(tái)面可用不同材料制成，但是應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí)，彈起高度應(yīng)約為23厘米。臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色，無(wú)光澤，沿每個(gè)2.74米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬白色邊線(xiàn)，沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線(xiàn)。

而對(duì)于一般家庭用的乒乓球臺(tái)，使用不會(huì)那么頻繁，而且基本用于平時(shí)的休閑娛樂(lè)，所以沒(méi)必要買(mǎi)那種國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)的乒乓球臺(tái)，可以選購(gòu)相對(duì)輕便型的球臺(tái)。同時(shí)根據(jù)放置的場(chǎng)地、空間大小來(lái)選購(gòu)適合的乒乓球臺(tái)。

防城港健身器材哪個(gè)牌子好「在線(xiàn)咨詢(xún)」由羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司提供。羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司在籃、排、足球這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，佳杰體育一直以客戶(hù)為中心、為客戶(hù)創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏(yíng)得市場(chǎng)，衷心希望能與社會(huì)各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢(xún)，聯(lián)系人：劉巧吾。