戶(hù)外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

   三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見(jiàn)，是一類(lèi)常見(jiàn)的小區(qū)健身器材，在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時(shí)雙腳平衡站在圓形踏板上，雙手握緊扶手，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類(lèi)人群，限三人使用。根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運(yùn)動(dòng)3-10分鐘。

   三人扭腰器這類(lèi)小區(qū)健身器材主要能增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固作用，適用于腰部活動(dòng)障礙，周身疲乏等癥。

室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個(gè)名稱(chēng)，江門(mén)健身器材供應(yīng)商，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施。現(xiàn)執(zhí)行為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。

單杠，雙杠，太空漫步機(jī)，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓(xùn)練器，健騎機(jī)，腰背器，磴力器，壓腿器，健身器材供應(yīng)商信息，上肢牽引器等等。一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。

1.跑步機(jī)——室內(nèi)健身器材。

說(shuō)跑步機(jī)是室內(nèi)健身器材的選擇并不是說(shuō)它在功能和體驗(yàn)上一定比別的健身器材好，而是從市場(chǎng)表現(xiàn)方面講的，跑步機(jī)無(wú)疑是選購(gòu)熱度很高的健身器材之一，從另一個(gè)方面，也可以看到

大眾對(duì)跑步機(jī)的認(rèn)可程度。

跑步機(jī)簡(jiǎn)單實(shí)用，體育健身器材供應(yīng)商，可以用來(lái)鍛煉腿、臀、腰等身體部位，還有關(guān)鍵的一點(diǎn)是不受天氣環(huán)境的影響，室內(nèi)兒童健身器材供應(yīng)商，隨時(shí)能在室內(nèi)暢跑。

要提醒大家一點(diǎn)：部分跑步機(jī)在噪音和能耗方面控制的不是很好，實(shí)際實(shí)際使用中會(huì)影響跑步體驗(yàn)，在選購(gòu)是需要注意。

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