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需要服用多少時(shí)間？

酵素常用于預(yù)防和改善治l療排l毒，美容、淡l斑祛l痘、腸胃、高l血壓、高血l脂、膽固l醇等心腦血管疾l病方面。酵素屬于發(fā)酵食品，但不屬于藥品，沒有具體的使用期限。

服用酵素的效果和購買酵素的等級、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。在服用酵素時(shí)，請以平常心對待。酵素確實(shí)功效顯著，但不是所謂一吃就有效。當(dāng)然好的酵素3-4個(gè)月左右身體機(jī)能會(huì)有一定的變化。如高l血壓、高血l脂人群血壓、血l脂都會(huì)有相對影響。對于月經(jīng)l不調(diào)等也會(huì)有一定幫助。

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女人保養(yǎng)皮膚的方法：

從喝酵素開始市面上的酵素產(chǎn)品眾多，質(zhì)量參差不齊，如何挑選有的產(chǎn)品，就要大家睜大大眼睛看清楚了。經(jīng)常飲用酵素，不但保持腸道營養(yǎng)均衡，瘦身酵素多少錢，還可以幫助分解腸道垃圾，促進(jìn)新陳l代謝。

而且酵素的味道還非常地好喝，天然水果味。沖泡還十分方便，葫蘆島酵素多少錢，方便又好喝，比喝奶茶、飲料健康多了!是，每天堅(jiān)持早上喝一杯，營養(yǎng)全吸收，身體垃圾排出來，膠原蛋白酵素多少錢，自然更輕盈健康!

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酵素的吃法

1、減肥瘦身

早上或餐后服用，酵素主要是通過促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增進(jìn)排泄達(dá)到減肥瘦身的目的;

比如紫一果蔬酵素粉，營養(yǎng)師就建議在餐后進(jìn)行攝入，魔芋酵素多少錢，一是減少腸胃吸收，二是促進(jìn)腸道排l便，雙l管齊下來達(dá)到目的。

2、一般保健

早晚空腹20-30ml。可緩解疲l勞，精力充沛，提高免l疫力。

3、亞健康人服用

亞健康人空腹2-3次/天，30ml/次。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長則1-3月。

4、疾病的改善

胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時(shí)服用。

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檸檬酵素怎么喝?

首先，檸檬酵素喝的時(shí)間必須要選擇飯后喝，千萬不能空腹喝，否則會(huì)給胃帶去過大刺激，第二，在喝的時(shí)候一定要進(jìn)行有效稀釋，現(xiàn)在市面上所銷售的很多都是濃稠的酵素原液，如果沒有先進(jìn)行一定量稀釋的話會(huì)導(dǎo)致過于濃稠。第三，在稀釋完了、喝完之后z好能再大量的喝水，通過這樣的方式能讓體內(nèi)的排l毒過程，因?yàn)橛辛怂膮⑴c而變得比較快速。

什么人應(yīng)該喝酵素?

那一些運(yùn)動(dòng)比較少、每天長時(shí)間坐著每天對著電腦沒有運(yùn)動(dòng)的人群建議就應(yīng)該喝一些，腸胃狀態(tài)比較不好、經(jīng)常攝入食物后會(huì)出現(xiàn)脹氣的人也應(yīng)該喝。

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