如果要追溯家庭環(huán)境，可以說，武漢心理咨詢機構(gòu)，女孩來自父母的管束比男孩更多。女孩的家長要求女兒自斂，要像個女孩的樣子。這毫無疑問地增加了女孩在與人交往中的心理障礙。她們害怕在別人心里留下不好的印象，于是膽小、謹(jǐn)小慎微，生怕說錯話被人取笑。因此，女孩子患社交恐懼癥的幾率要高于男孩子。

另一方面，許多孩子對自己往往有過高的要求和目標(biāo)，偶爾沒有達到目標(biāo)，就容易自卑，同時對外界的反應(yīng)十分敏感。這很正常。但如反應(yīng)過度，就會縮手縮腳，武漢心理咨詢醫(yī)院電話，影響自己的交往，逐漸形成自我封閉。這對性格的完善和提高與人交往的能力十分不利。

現(xiàn)代人的一個重要的本領(lǐng)，武漢心理咨詢?nèi)ツ睦锟孔V，是學(xué)會與人相處和合作，沒有人際交往的能力是很難取得事業(yè)成功的。

評估情緒強烈程度

除了辯明情緒之外，要學(xué)習(xí)評估你情緒的強烈程度，評估情緒的強烈程度，可以讓你觀察自己情緒的起伏，幫助你注意到與情緒改變有關(guān)的情境或思維的變化。假定每種情緒都有一張強度量表，請評定您當(dāng)時的情緒強度處于哪個位置，就像在一把刻度尺子上找位置一般，充分認(rèn)識情緒占據(jù)了我們當(dāng)前生活多么重要的一個位置。

改變情緒

在認(rèn)識自己情緒地基礎(chǔ)上，我們可以嘗試改變自己的情緒，比如改變情景，改變自己的思維方式，控制自己的內(nèi)心體驗等，抑或改變情緒的強度，武漢最好的心理咨詢醫(yī)生電話，降一降，就像我們唱歌的時候把調(diào)調(diào)起的低一點，自己唱起來就不會那么累了。

折疊咨詢關(guān)系的重要的意義：第一，良好的咨詢關(guān)系是開展心理咨詢的前提條件。

第二，是咨詢達到理想咨詢效果的先決條件。折疊咨詢關(guān)系建立的雙重影響：咨詢師、求助者1、咨詢師左右咨詢關(guān)系的因素：咨詢理念、咨詢態(tài)度、個性特征。

2、求助者左右咨詢關(guān)系的因素：咨詢動機、合作態(tài)度、期望程度、自我覺察水平、行為方式、悟性水平、對咨詢師的反應(yīng)。

3、咨詢師應(yīng)有的咨詢態(tài)度： 尊重、熱情、真誠、共情、積極關(guān)注。

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