自由泳想游的輕松，身體要?jiǎng)傊保@很容易，只要微收緊中心部位就可以。

理論上，身體剛直時(shí)，游進(jìn)路線必然是筆直的，但有些人做到了筆直，但路線還不筆直，游泳教練團(tuán)隊(duì)哪家便宜，為什么?

先類比一下:當(dāng)身體沒有做到剛直時(shí)，就像用一條軟繩前后連接的兩只船，劃船的力量無法有效聚合;當(dāng)身體剛直時(shí)，船體是前后一致的，但能否筆直的前行還取決于劃槳的路線。

    從觀感來看，在水中翻滾與在陸地上翻跟頭沒有區(qū)別，實(shí)際上，兩者完全不同，陸地上靠身體的力量，而水中主要靠水的力量，沒有掌握翻滾要領(lǐng)，懂得利用水的力量之前，很難在水中翻滾成功。

    向正前方翻滾，南城游泳教練團(tuán)隊(duì)，頭必須先低下，身體微卷，手臂向翻滾方向做劃水動(dòng)作，身體在反作用力下，很快就可以翻滾成功，雖然還不熟練，游泳教練團(tuán)隊(duì)在哪，但已經(jīng)可以邁出一步了。

    在水中翻滾時(shí)，忘記腿，那種祗著池底翻過去的，會(huì)誤導(dǎo)產(chǎn)生錯(cuò)誤的水感，翻滾時(shí)要放松，低頭反方面劃水就好。

—般情況下，游不動(dòng)的原因不是體刀不支，而定供氧不足導(dǎo)致肌肉無力發(fā)揮實(shí)力。

今天分享換氣的基本要點(diǎn)和氣息調(diào)整的技巧。

    換氣是游泳的難點(diǎn)，雖然自由泳的送氣難二一，1過，蛙泳、自由泳的換氣原則是一樣的，那就是連續(xù)自然的換氣，這樣能不斷為肌肉供氧。換氣分為呼出廢氣和吸入氧氣兩方面，換氣涉及到嘴巴、鼻子、肺三個(gè)功能部位，顯然，鼻孔沒有嘴巴大，正好用于呼氣，游泳教練團(tuán)隊(duì)哪里有，以拉長(zhǎng)呼氣的時(shí)間，嘴巴用來吸氣是的。

    重點(diǎn)在肺部，當(dāng)人感到氣息不暢時(shí)，肺部，其次才會(huì)出現(xiàn)肌肉無力，動(dòng)作散亂的問題，肺部感到不舒服的罪魁禍?zhǔn)资菑U氣聚集，因此，換氣的是干凈的吐出廢氣。

游泳教練團(tuán)隊(duì)在哪-大腳魚游泳俱樂部-南城游泳教練團(tuán)隊(duì)由東莞市東城大腳魚游泳俱樂部提供。東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是從事“游泳幼教；游泳培訓(xùn)”的企業(yè)，公司秉承“誠信經(jīng)營，用心服務(wù)”的理念，為您提供更好的產(chǎn)品和服務(wù)。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：劉小姐。