養(yǎng)老院中老人的保養(yǎng)有哪些？

養(yǎng)老院成了如今老人們選擇養(yǎng)老的新潮方式， 那么在養(yǎng)老院平時(shí)的護(hù)理至關(guān)重要。那么養(yǎng)老院中的老人在平時(shí)要注意哪四項(xiàng)保養(yǎng)呢？下面向陽(yáng)護(hù)理院的小編為您分析一下：

運(yùn)動(dòng)平衡

日常生活中進(jìn)行適量的鍛煉，對(duì)于老年人的健康是有益處的，康復(fù)醫(yī)院收費(fèi)，但千萬(wàn)要注意的是不可過(guò)量，不要跟年輕人一樣，非要到大汗淋漓時(shí)才罷休。老年人要認(rèn)識(shí)到合理休息也是必需的，如靜坐、平臥于沙發(fā)或床上做些四肢運(yùn)動(dòng)，干些力所能及的家務(wù)，也同樣能起到健身的功效。在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意休息，在休息時(shí)注重運(yùn)動(dòng)，正確調(diào)節(jié)好休息與運(yùn)動(dòng)的平衡關(guān)系。

飲食平衡

因?yàn)槔夏耆说南芰υ诓粩鄿p弱，如果過(guò)多地去吃一些肉類、油膩食物，蕪湖康復(fù)醫(yī)院，對(duì)老年人的身體很不好。不過(guò)，“粗茶淡飯”雖然有助于養(yǎng)生，但由于老年人身體素質(zhì)差，因此，每天攝入一定的高蛋白飲食，也是不可缺少的。如果長(zhǎng)時(shí)間吃素，就會(huì)造成骨質(zhì)疏松，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良引起眩暈、乏力、倦怠、心悸等癥狀。所以，老年人在飲食中，既要注意不能食葷太多，又要防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

起居平衡

不少老年人睡眠時(shí)長(zhǎng)較短，他們自己認(rèn)為睡眠時(shí)間短是很正常的事，但是這個(gè)觀點(diǎn)是不科學(xué)的。我們經(jīng)常可以看到，一些在公園、候車室坐下來(lái)休息或在家中看電視、看書報(bào)的老人，康復(fù)醫(yī)院哪里有，常常不由自主打瞌睡。實(shí)際上，這是由于老年人晚上睡眠質(zhì)量不好或睡眠不足而引起的。實(shí)踐證明，較好的睡眠質(zhì)量是保障老年人健康的一個(gè)重要方面。早起，老年康復(fù)醫(yī)院，必須早睡，午后更要適當(dāng)休息。

心理平衡

心理健康目前得到了越來(lái)越多人的關(guān)注，只有心理健康才能更好地保證身體健康，相信這已經(jīng)成為大多數(shù)老年朋友的共識(shí)。但要做到心理健康，首先要保持心理平衡。

護(hù)理老人睡眠的注意事項(xiàng)

向陽(yáng)護(hù)理院為大家介紹護(hù)理老人睡眠的注意事項(xiàng)

現(xiàn)如今，隨著人口老年化的逐漸增長(zhǎng)。護(hù)理院是當(dāng)今社會(huì)的熱門詞。良好的睡眠能增強(qiáng)老年人抵抗力，達(dá)到預(yù)防疾病。而睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致老年人身心疲憊，影響健康。

1、睡眠環(huán)境：嘈雜的強(qiáng)光會(huì)干擾入睡，要為老年人創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

2、睡眠姿勢(shì)：幫助老年人采取舒適的睡眠體位，以促進(jìn)了睡眠質(zhì)量。

3、睡眠時(shí)間：每天睡眠時(shí)間為60-70歲8小時(shí)以上，70-80歲9小時(shí)以上，80-90歲10小時(shí)以上。

4、注意事項(xiàng)：忌睡前進(jìn)食；忌睡前飲濃茶和咖啡；忌睡前講話；忌當(dāng)風(fēng)而睡。

5、心理疏導(dǎo)：發(fā)現(xiàn)老年人入睡困難、焦躁不安，覺(jué)醒次數(shù)增加、睡眠不安定、深睡時(shí)間減少的要關(guān)心、安慰老年人，給予心理疏導(dǎo)。這將有利于老年人緩解緊張情緒，安然入睡。

6、診療護(hù)理：嚴(yán)格遵守醫(yī)生護(hù)士指導(dǎo)，及時(shí)給予藥診療。

哪些人適合去養(yǎng)老院養(yǎng)老？

向陽(yáng)護(hù)理院的小編認(rèn)為，首先得看老人的意愿，他是否想住，對(duì)養(yǎng)老院是否感興趣，這很重要；

其次，老人或兒女要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，這個(gè)是比較現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，老人或子女要有足夠的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備來(lái)承擔(dān)入住養(yǎng)老院的費(fèi)用。在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，住養(yǎng)老院對(duì)于老人是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

再者，獨(dú)居生活的孤寡老人，獨(dú)居一處的老人現(xiàn)在也有很多，因?yàn)樯盍?xí)慣等原因，很多老人不愿意同兒女們同住，也是怕麻煩孩子，這類老人也適合在養(yǎng)老院居住。

蕞后，常年臥床不起，需要人幫助的老人?，F(xiàn)在很多養(yǎng)老院有很好的養(yǎng)護(hù)措施和貼心服務(wù)，老年人能得到比較好的照顧。

當(dāng)然，喜好交朋友，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)的老年人，也有一些娛樂(lè)養(yǎng)生的養(yǎng)老院可以選擇，在那可以與更多老年人交朋友交流，同齡老人之間更容易找到共同話題。也可以到院內(nèi)得老年大學(xué)學(xué)習(xí)，跟著養(yǎng)老院旅游團(tuán)出去看看世界、四處走走，也是不錯(cuò)的養(yǎng)老方式。

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