核桃怎么食用張曄老師不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃

小編為大家分享下核桃怎么食用：

核桃粥，張曄老師不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，五谷粉，用核桃 山藥 大米煮成粥，常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營養(yǎng)之外，對胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

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燕麥：性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃.滑腸催產(chǎn)的功效，五谷粉生產(chǎn)廠家，適用于病后體虛氣弱，納呆.大便不暢及孕婦滯產(chǎn)等。燕麥中氨基酸的含量豐富，營養(yǎng)價(jià)值高，富含纖維及植物蛋白，可降低血膽固醇，對血糖影響較少。燕麥所含有的類脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多種活性物質(zhì)，有延緩細(xì)胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是產(chǎn)婦，老年人，五谷粉代理，嬰幼兒的飲食。

小編分享下核桃的好處：

核桃是生活中很常見的食物，這樣的食物含有多種對人體健康有好處的微量元素，五谷粉價(jià)格，由其是其中的不飽和脂肪酸的含量非常的豐富，可以滋細(xì)胞，讓你的大腦變得更障。其實(shí)，核桃除了補(bǔ)腦以外，還能、保護(hù)我們的心臟等等。

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