膝關節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體zui大zui復雜的關節(jié)，膝關節(jié)退行性病變又稱骨zhi增sheng，即骨的退行性病變，是關jie炎的一種表現(xiàn)。本病的致病因素主要是由于機械應力分布失衡或負載過度引起軟gu磨損所致。在正常的膝關節(jié)中，膝關節(jié)恢復，膝關節(jié)腔中充滿滑膜分泌的滑液，充當滑膜血管與軟gu（半月板）間營養(yǎng)物質(zhì)的傳遞載體。人體每天在運動的過程中都會對軟gu進行磨損，軟gu每天也在進行自我修復。一個健康的關節(jié)腔，營養(yǎng)物質(zhì)的傳遞，軟gu的修復，是可以正常完成的

膝關節(jié)痛可以按mo穴位治liao

按mo腰眼穴:腰部，第4腰椎棘突下旁開4橫指稍寬處，左右各一穴。按mo方法:被按mo者俯臥，按mo者用兩手拇指分別按壓腰眼穴1分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按mo1分鐘，以愕部感到酸脹為佳，膝關節(jié)中醫(yī)，左右兩邊交替按mo。功效:對腰背酸痛、腰ji勞損、腰部冷痛、急性腰扭shang、腰椎間盤突也癥、下肢酥軟無力等都有很好的效果。按mo血海穴:大腿內(nèi)側，膝蓋骨往上約3橫指寬處。按mo方法:按mo者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘，然后逆時針方向按mo約1分鐘，南京膝關節(jié)，以局部有酸脹感為宜。功效:按mo此穴位能緩解膝關節(jié)疼痛、大腿肌肉酸痛、貧xue、頭暈眼花、容易疲憊、婦女月jing不調(diào)、痛jing、經(jīng)閉、蕁ma疹、shi疹、皮膚粗糙、皮膚sao癢等。

傷害膝關節(jié)職業(yè)：膝關節(jié)在活動過程中的受力狀態(tài)不是一成不變的，在蹲起、跑跳等活動時膝關節(jié)受力可以達到體重的6-8倍。對于-些特殊職業(yè)人員，如礦工、農(nóng)民、建筑工人等重體力勞動者，軍人、職業(yè)運動員或舞蹈演員等，由于膝關節(jié)長期持續(xù)處于高強度的受力狀態(tài)中，會導致關節(jié)退變更早發(fā)生。

普通人群中的不良運動習慣同樣會弓|起關節(jié)異常受力。譬如運動前不充分熱身、盲目增加負重強度、錯誤的跑步姿勢等，特別是對于- -些原本沒有 良好運動習慣的中老年人，突然開始像爬山、跑步、高強度徒步等運動，超出關節(jié)承受范圍的異常受力很容易導致骨guan節(jié)炎發(fā)作。

因此對于從事重體力工作或熱衷于高強度鍛煉的人群，如果出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛不適等癥狀，應該及時咨詢醫(yī)務人員，了解是否需要及時的調(diào)整活動狀態(tài)甚至接受治liao。

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