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哪些運(yùn)動(dòng)能助人體長高呢？一般來說，動(dòng)力性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能使個(gè)子長得快，陜西緊致臀部呼啦圈，如長跑、短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、各種球類、游泳、登山等，而一些靜力性項(xiàng)目如舉重、投擲、射擊、競技體操則使人個(gè)子長得慢一些。不過這不是的，這與科學(xué)鍛煉密切相關(guān)。所以中小學(xué)生要注意發(fā)展，防止單練一種項(xiàng)目，緊致臀部呼啦圈生產(chǎn)，以免給身體帶來畸形發(fā)展的弊病。

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可以改變?nèi)梭w骨骼肌組織的內(nèi)部構(gòu)成比例：長期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使骨骼肌組織中增多，能量代謝的工廠—線粒體的數(shù)量增多，肌紅蛋白增多，肌肉體積適度增大。另外，肌肉組織中氧化酶活性提高，從而使骨骼肌的有氧代謝運(yùn)動(dòng)能力提高。

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提供不同的結(jié)果。與其他障礙不同之處在于它的生理性癥狀。由于了交感神經(jīng)系統(tǒng)，因此當(dāng)你感覺心跳和呼吸加劇時(shí)，這種覺知可以觸發(fā)或一次驚恐發(fā)作。不過有氧運(yùn)動(dòng)本身就存在這些相同的征兆，而且是有益的。

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