推薦養(yǎng)生藥膳：木耳紅棗湯

原料：紅棗10枚，15克，冰糖適量。

制法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核；清水泡發(fā)，擇洗干凈；把紅棗、放入湯盆內(nèi)，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。

功效：補(bǔ)虛養(yǎng)血

評價：這道藥膳制作簡單，卻有補(bǔ)虛養(yǎng)血功效，適用于血虛體質(zhì)以及者食用；無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用；女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。

人參（20包）100克、黨參（20包）200克、黃芪（30包）300克、白術(shù)（15包）150克、茯苓（20包）200克、（10包）60克、防風(fēng)（15包）150克、紫（10包）100克、（10包）100克、（33包）100克、（30包）90克、桔梗（6包）60克、（10包）100克、（7包）150克、紅景天（17包）100克、靈芝（25包）150克、黃精（10包）150克、山藥（15包）150克、谷芽（7包）100 克、麥芽（7包）100克、（2包）1對、（30包）90克、阿膠（50包）150克。  

制法

取上藥加水熬取清膏，加入溶解冰糖 500 克小火煎至黏稠狀，加入黃酒攪拌均勻。自然冷卻。用潔凈干燥的碗罐存放。此為一個月膏量。

效能

溫陽

適應(yīng)癥

氣陽兩虧型反復(fù)感冒。癥見容易感冒，平時多倦怠 乏力、氣短懶言，四肢不溫，苔薄白，舌淡胖，脈細(xì)。

用法用量

食前溫服，一日 2 次，每次 1 調(diào)羹（約 15ml），每次 15～20 克，溫開水調(diào)服。  

枇杷膏

原料：200克，皮80克，麥冬80克，胡慶余堂膏多少錢，白糖500克。

做法：用水把、皮、麥冬用水煎煮、取汁，加白糖和勻，文火濃縮收膏。

功效：每次服1匙，一日3次，適用于咳嗽多痰、咽痛音啞等。

川麥雪梨膏

原料：川貝母、細(xì)百合、各15克，25克，雪梨1000克，白糖適量。

做法：將雪梨榨汁，梨渣同藥材同煎煮2次，每次煎煮2小時，汁液合并，兌入梨汁，文火濃縮后放入白糖400克，煮沸即可。

功效：每次服15克，一日2次，溫開水沖服或者調(diào)入粥?？蓾櫤恚蚶?。

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