推薦養(yǎng)生藥膳：紅棗花生衣湯

原料：紅棗50克，花生米100克，紅糖適量。

制法：紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內(nèi)，加人煮過(guò)花生米的水，再加適量的清水，用旺火煮沸后，改為小火燜煮半小時(shí)左右；撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。

功效：健脾，止血。

評(píng)價(jià)：花生與大棗配用，能增強(qiáng)止血的效果，對(duì)于脾虛血少、、血小板減少性、血友病等有一定。本方用花生衣，效果更佳。適用于氣血兩虛所致的胃呆食少，短氣乏力及各種出血病癥。

中醫(yī)來(lái)說(shuō)，冬藏時(shí)有利于機(jī)體吸收儲(chǔ)藏，正是服用補(bǔ)虛膏方的季節(jié)。但強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健、防病為主的膏方，可根據(jù)需要一年四季皆可服用。

       適用于有以下情況的人群：

（1）亞健康者：疲乏無(wú)力、消瘦、尿酸高、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏、心悸胸悶、多夢(mèng)、食欲不振、、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。

（2）女性人群：、、、、、習(xí)慣性、掉發(fā)、白發(fā)、長(zhǎng)斑、慢性、更年期綜合征、產(chǎn)后虛等；

（3）兒童：厭食、、、反復(fù)呼吸道、、腺樣體肥大、近視、身高體重不達(dá)標(biāo)等；

（4）老年人：頭暈、眼花、、腰酸腿軟、四肢不溫、手腳、夜尿頻多等；

（5）慢患者：、、、、慢性、慢性胃等

（6）疾病康復(fù)期患者：病后、手術(shù)后、出血后處于康復(fù)階段者，包括患者手術(shù)、、放療后等；

十全大補(bǔ)膏  【功 效】。

   氣血虛弱、面色晄白、口唇淡白、頭目眩暈、、心悸、、大結(jié)、月經(jīng)過(guò)多等。

   【制用方法】將白參20克，碎斷，加水浸泡，用文火分次煎煮，每沸半小時(shí)濾取煎液1次，直到白參無(wú)味為止。合并煎液，文火濃縮至粘稠狀，備用。取黑芝麻250克，健康養(yǎng)生膏價(jià)格，蜂蜜300克，阿膠200克，黃酒100毫升和濃縮后的參汁合并，放入沙罐或搪瓷罐中，隔水蒸燉，每隔15分鐘用筷子攪拌1次，令其混合均勻。沸后1小時(shí)許離火，冷卻，密封貯存。每日2次，每次1食匙含服。

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