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準(zhǔn)備食材如下:菠菜200克,低筋面粉150克,盒飯配送費(fèi)用,雞蛋1個(gè),色拉油適量,蕪湖盒飯配送,鹽1茶匙,雞精1茶匙,香油適量
具體做法如下:菠菜放入有鹽的開水中焯燙,切斷,放入料理機(jī)中加適量水榨汁,榨好的汁中打入一粒雞蛋,加入適量的面粉,清水,鹽,雞精,香油和色拉油攪拌均勻(調(diào)到自己滿意的顏色為準(zhǔn)),稀面糊調(diào)到以勺子舀起能快速落下比較好,電餅鐺開下盤,不放油,舀上面糊,薄薄一層即可,看凝固表面變色,翻面稍微煎下就可以了,吃的時(shí)候裹上自己喜歡的果醬,配個(gè)豆?jié){牛奶的,健康豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐就好了!
食材:
鯽魚1條(約250克),白蘿卜150克、料酒、鹽、熟豬油、胡椒粉、蔥段、姜片各適量
做法:
1、鯽魚洗凈;蘿卜去皮,切成粗絲,用沸水煮熟后,入清水中漂涼。
2、將鍋燒熱,倒入熟豬油,投入蔥段、姜片略煸后,放入鯽魚略煎即翻身,工地盒飯配送,加料酒、清水,大火煮沸,去掉浮沫,加入蘿卜絲,加蓋用大火燒10分鐘,再加入鹽、胡椒粉即可。
用料:花菜一個(gè);五花肉少許;干辣椒4個(gè);大蒜2瓣;青辣椒2個(gè)
1、做法五花肉切片,花菜洗凈切開小朵,然后焯水撈出備用,辣椒切長(zhǎng)段,大蒜切片。
2、熱鍋涼油,油三成熱,放入五花肉,慢慢焙出油。
3、肉炒好后,加入紅干辣椒和大蒜片翻炒。
4、加入花菜,青辣椒翻炒,由于花菜焯過(guò)水,所以炒的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)。
5、待花菜邊緣略微有一點(diǎn)點(diǎn)焦加入一點(diǎn)老抽調(diào)色,一點(diǎn)糖和適量鹽和味精,出鍋即可。
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