自卑在心理學(xué)上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現(xiàn)為于對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，還會(huì)有一些特殊的情緒體現(xiàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。長(zhǎng)時(shí)間的自卑，不但會(huì)造成心理上的不健康，也會(huì)導(dǎo)致生理上出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，具體的危害在于會(huì)使人心理上情緒低沉，

郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，正規(guī)戒網(wǎng)癮學(xué)校，只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責(zé)；自卑的人，缺乏自信， 優(yōu)柔寡斷，毫無競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉等。而在生理上會(huì)導(dǎo)致免I疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭I痛、乏力、焦I慮、反應(yīng)遲鈍、記I憶I力減退。自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，讓你成為一個(gè)有自信的人，下面問渠心理網(wǎng)就帶你一起來看一看，如何克服自卑心理！

優(yōu)化家庭環(huán)境家長(zhǎng)在對(duì)青少年早I戀現(xiàn)象的教育、引導(dǎo)方面負(fù)有不可推卸的責(zé)任。家長(zhǎng)一方面要控制自己在子女面前某些過分親昵的行為，以及有意無意之中對(duì)男女問題的津津樂道；另一方面，要利用家庭教育在倫I理道德、家庭責(zé)任、社會(huì)義務(wù)等方面的特殊優(yōu)勢(shì)，讓子女從自己的社會(huì)地位、社會(huì)責(zé)任、家庭義務(wù)、家庭責(zé)任中，惠州戒網(wǎng)癮學(xué)校，認(rèn)識(shí)到人在生理、心理、思想成熟之前，由于早I戀而有可能帶來的困惑、不適應(yīng)和艱難，從而使青少年心目中的盲目幼稚的異性憧憬加入現(xiàn)實(shí)成份，從而使他們逐步地成熟起來，早I戀現(xiàn)象也就從他們的內(nèi)心深處自覺地得到遏止。對(duì)于有特殊家庭背景的學(xué)生，家長(zhǎng)應(yīng)更多地關(guān)愛孩子，戒網(wǎng)癮少年學(xué)校，使孩子感受到家庭是溫暖的地方，是自己避風(fēng)的港灣，青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校，以減少孩子從異性那里得到關(guān)愛的機(jī)會(huì)。

心情常被個(gè)案描述為憂郁的、悲傷的、無望的、令人沮喪的、或「掉到谷底」 個(gè)案或多或少總有著失去興趣或喜樂 食欲通常減少，亦可能增加食欲及渴求特殊食物 失I眠或睡眠過多（嗜睡癥） 精神運(yùn)動(dòng)性變化包含激動(dòng)（如:無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手;或拉或磨擦皮膚、衣物或其他對(duì)象）或遲滯（如:語言、思考及身體動(dòng)作變緩慢;回答問題前的遲疑時(shí)間增加;語言的音量、抑揚(yáng)起伏、話量、內(nèi)容多變性等皆減少，甚至緘默不語） 失去活力及勞累疲倦 無價(jià)值感或罪惡感，包含對(duì)自己價(jià)值的不實(shí)際負(fù)向評(píng)價(jià)或?qū)τ谶^去小小的失敗有罪惡感的專注意念或一再回想 思考能力、專注能力或決斷力減退 常有死I亡想法、自I殺意念、或自I殺嘗試 輕郁癥的特征是至少兩年的憂郁心情，期間內(nèi)心情憂郁的日子比非憂郁心情的日子為多，并伴隨出現(xiàn)憂郁附屬癥狀多項(xiàng)（但不符合重郁發(fā)作之診斷）。

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