閩南

主要指廈漳泉一帶，閩南菜風(fēng)行于閩南及臺灣，東南亞部分地區(qū)地區(qū)。

閩南菜具備清鮮淡爽的特色，與潮州菜較為相似，但以海鮮及制品為主。佐料方面長于施用花生醬、沙菜醬等作料。閩南菜的代表有海鮮，海鮮制品(蝦皮，魚丸，蝦丸等)，藥膳和南普陀素菜。閩南菜講究根據(jù)本地特殊的天然資源、結(jié)合時令的變化，制作菜品，講究"應(yīng)季"，按季節(jié)物產(chǎn)烹制色香、味、形俱全的好菜，四時不同海鮮與不同季節(jié)蔬菜搭配，講究食材新鮮，長虎土筍凍批發(fā)價，原汁原味，鮮甜味覺享受。

閩南藥膳z大的特色就是隔水燉補(bǔ)，或以海鮮來烹飪藥膳，南普陀漳州市-龍海石碼五香素菜出自千年名剎--南普陀寺，它是典型的傳統(tǒng)寺廟素菜，以米面、豆制品、菜蔬、魔芋、木耳等為主料，長虎土筍凍是什么，出名的菜品有40多種，每道菜有的以色澤取名，如"彩花迎賓"，有的以主料取名，如"雙菇斗麗"(斗麗=豆豉)，有的以形態(tài)取名，如"半月沉江"。

閩南菜還包羅了本地的風(fēng)韻小吃，不管是海鮮類的蚵仔煎、魚丸、蔥花螺、生燙血蛤等，還是以肉類為食類的燒肉粽(燒=閩南語"熱"的意思)、 酥鴿、牛腩子、炸五香等，亦或者是小吃類的油蔥果、韭菜盒、薄餅干、豆沙糍粑、面線糊等都使人饞涎欲滴，想要大快朵頤一番。

閩南菜中廈門一支，特點(diǎn)比較鮮明。經(jīng)過長期的挖掘和創(chuàng)新，廈門菜逐步形成了以海鮮、小吃、素菜、藥膳為代表的4張名片。相繼在中國美食節(jié)上廈門一批菜榮獲中國名宴、名菜和名點(diǎn)稱號，廈門在全國打響了"廈門菜"的品牌。 其中東海玉螺香、蟹黃扒官燕、鮮貝釀遼參、南瓜魚c翅盅、鷺島明珠、絲雨菰云、南海金蓮相繼被列入了中國名菜。

閩菜

起源于福建省閩候縣。它以福州、泉州、廈門等地的菜肴為代表發(fā)展起來的。其特點(diǎn)是色調(diào)美觀，滋味清鮮而著稱。烹調(diào)方法擅長于炒、溜、煎、煨，尤以"糟"zui具特色。由于福建地處東南沿海，盛產(chǎn)多種海鮮，如海鰻、蟶子、魷魚、黃魚、海參等，因此，多以海鮮為原料烹制各式菜肴，別具風(fēng)味。著z名菜肴品種有"佛跳墻"、"醉糟雞"、"酸辣爛魷魚"、"燒片糟雞"、"太極明蝦"、"清蒸加力魚"、"荔枝肉"等。

誤區(qū)一:吃素不吃葷

當(dāng)今吃素食的人越來越多，長虎土筍凍廠，有一部分人是因為害怕葷食會引起肥胖、冠x心病等。但如果絕j對食素，并非有利于健康。食素者蛋白質(zhì)往往攝入不足，會發(fā)生抵抗力下降、渾身無力、水腫等情況。另外由于食素者食物單調(diào)，機(jī)體中掌管食物消化的酶系統(tǒng)功能逐漸遭到破壞，長虎土筍凍，后會導(dǎo)致物質(zhì)交換失調(diào)。

植物性食品中含有豐富的維生素、無機(jī)鹽和有機(jī)酸，而缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。此外，植物性食品脂肪含量少，但人體每天需要50克左右的脂肪，要想滿足這種需要，就要大約吃5千克的植物性食品，而且，植物蛋白很難代替動物蛋白。故從抗k衰益壽的角度看，絕j對素食不可取，只有葷素搭配、營養(yǎng)全m面、平衡膳食，才是通往健康長壽之路。

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