扁桃仁是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N干果類食物，可以經(jīng)常食用一些幫助補充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，扁桃仁可能很多人都有食用過，但是對它卻不太了解，那么今天我們就來說一說扁桃仁粉的作用以及食用禁忌。1.扁桃仁粉含有豐富的維生素E，具有不錯的作用，可以有效的對抗自由基，起到保濕護膚和減緩衰老的作用。2.扁桃仁粉含有一定的油脂，可以幫助促進腸道的健康，起到改善腸道、促進排便的作用，容易的朋友可以每天食用一些扁桃仁。3.食用扁桃仁粉容易讓人產(chǎn)生飽腹感，幫助控制飲食，同時扁桃仁所含的膳食纖維可以使脂肪的吸收率降低，起到有效控制體重的目的。4.扁桃仁粉含有很高的不飽和脂肪酸，可以幫助降低壞膽固醇的水平，有效降低人體的膽固醇及甘油三酸酯的含量，減少心臟病的發(fā)作。5.扁桃仁粉含有蛋白質(zhì)、糖，維生素及消化酶還有多種的微量元素，每天食用一些能夠幫助提高身體的抵抗力、保持身強體壯。

很多人喜歡吃扁桃仁,但扁桃仁的功效與作用卻并非都了解。扁桃仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補品,所以多吃些扁桃仁,益處多多，我們來了解扁桃仁粉的功效有哪些？科學(xué)研究表明，扁桃仁粉是含維生素E的全營養(yǎng)食物之一，是一種富含維生素E和類黃酮劑的健康食品。一把扁桃仁（28克或者23顆）可以提供7.3毫克維生素E（相當于人體每日所需的一半），而維生素E可以有效對抗自由基，起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

揭秘杏仁和扁桃仁的區(qū)別隨著時間推移,扁桃仁粉也進入了銷售旺季.但是扁桃仁粉這個名字在之前知道的人并不多,因為它有另一個名字.

其實,這些年在中國市場十分受歡迎、售價不菲的"美國大杏仁",實際與杏仁沒有一點的關(guān)系.事實上,"美國大杏仁"和杏仁無關(guān),其真名叫扁桃仁.因為開始翻譯的錯誤,才有了"美國大杏仁"的叫法,導(dǎo)致消費者一直被誤導(dǎo).杏仁果實比扁桃仁果實小很多.個頭小,沒那么好吃的,才是杏仁,可以入藥.