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橢圓機(jī)坡度的重要性

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橢圓機(jī)的坡度其實(shí)還是比較有用的。

調(diào)節(jié)坡度后，發(fā)力的角度和方式都會(huì)有所改變，有助于獲得更好的鍛煉效果，也能夠有效避免局部運(yùn)動(dòng)損傷。另外，坡度增加后，步幅其實(shí)是減小的，反之步幅會(huì)增加，更容易找到舒適的姿態(tài)。

橢圓儀簡(jiǎn)介

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橢圓儀(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，企業(yè)橢圓儀多少錢，橢圓儀(elliptical trainer)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓儀的運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪(cross-country skiing)的動(dòng)作，因此橢圓儀的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓儀被設(shè)計(jì)出來(lái)的時(shí)間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆??？上?，在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的**書籍中，介紹這個(gè)新運(yùn)動(dòng)工具的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)資訊還不多。

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