坐月子早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之"月內(nèi)"，是產(chǎn)后必須的儀式。以社會(huì)學(xué)的論點(diǎn)，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使肌體盡快恢復(fù)。

坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。

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傳統(tǒng)社會(huì)，女孩子從小就必須擔(dān)負(fù)繁重的家務(wù)，甚至扮演姐代母職的角色，照顧年幼的弟妹。所以當(dāng)長大成人出嫁、懷孕后，不論對自己、對家庭，甚至對嬰兒的照料所應(yīng)有的能力樣樣具備，幾乎不需假他人之手。但是，新成長起來的一代女性，多數(shù)是捧在手心上的掌上明珠，對家事就一竅不通，更罔論在產(chǎn)后虛弱的情況下照料嬰兒了。再加上職業(yè)婦女的比例愈趨增加，女性出得廳堂的比比皆是，但要能入得廚房，可說是難上加難。

新媽媽產(chǎn)后身體比較虛弱，與正常人相比更容易生病，因此要多注意保暖。如果在常溫下，可以適當(dāng)穿短袖，如果使用了空調(diào)或風(fēng)扇，應(yīng)穿長衣長褲，產(chǎn)后多汗，衣服要勤換。夏季炎熱可以每天淋浴一次，沒有聽說過洗澡煮姜水放白酒，可以直接淋浴，不適宜盆浴。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，每次洗澡的時(shí)間不宜過長，一般5--10分鐘即可。

在維多利亞月子會(huì)所，會(huì)有**的護(hù)理人員每天為寶媽進(jìn)行生活的習(xí)慣以及行為的梳理與引導(dǎo)，每天在什么時(shí)候，寶媽該去簡單的做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或是瑜伽，在什么時(shí)候?qū)殝屧撊ビ貌?，用餐時(shí)該注意哪些細(xì)節(jié)，廚師會(huì)根據(jù)每個(gè)寶媽的不同情況給寶媽準(zhǔn)備餐食，真的是非常**、用心。