薏米泡水前怎么炒熟

因為薏米有祛濕美白的功效，很多寒濕體質的女性喜歡用薏米泡水。但生薏米性偏涼，直接煮喝易傷元氣。炒過的薏米更加溫和，健脾作用增強，易泡開，還能長時間保存，更適宜泡煮食用。

1、準備薏米。一次炒一碗的分量，大約能滿足半個月的用量。用來炒制的薏米不用泡水，清水洗凈瀝干即可。

2、瀝水后，用竹篩或類似的竹簍裝盛，放在通風處曬干。有陽光更佳。這樣可以使薏米表面的水分蒸發(fā)，炒制的過程中不易糊。

3、架鍋開始炒制。全程保持中小火，不斷翻攪，避免炒糊。生薏米呈冷白色，翻炒過程中會慢慢變黃，冒出細小煙霧，有香味。一般翻炒20分鐘左右。

4、炒熟的薏米呈淡黃色，并且在表面有一些裂紋和小泡。

5、炒熟晾涼后，放入密封罐中，需要時取出泡水即可。

吉林單氏米業(yè)成立7年以來，始終做讓老百姓放心的有機綠色健康糧食，自有種植基地和加工工廠，從選米到加工，全程可視化操作，讓消費者放心。

紅豆薏米茶什么時候喝？

1、早上

紅豆薏米茶有一定的祛濕排水的作用，而早上是人體吸收消化功能比較好的時候，這時飲用一杯紅豆薏米茶，能夠促進血液循環(huán)，提高人體新陳代謝的速度，通榆弱堿食品，將體內多余的水分和排泄物有效清除，有消水腫的作用。

2、晚上

晚上10點以后是的養(yǎng)顏的時間，弱堿食品薏米的研究，而紅豆薏米茶中含有蛋白質、維生素B等多種營養(yǎng)成分，這時飲用一杯，能夠起到美容養(yǎng)顏、潤膚的作用，可使肌膚細嫩有光澤，弱堿食品薏米對人體的益處，減少膚色暗沉，鹽堿地出產的弱堿食品薏米，注意喝完后1-2小時再睡覺。

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紅豆薏米能夠祛除濕氣

薏米和紅豆都具有去除濕氣的功效，具有*身體的?，F(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快，壓力很大，沒有時間運動，所以會導致脾胃功能的下降，脾胃功能對于身體的正常運轉起著至關重要的作用。

所以在生活中可以多吃一些可以保護脾胃的食物，紅豆薏米粥適合于人體吸收，每個年齡段的人群都可以飲用。

吉林單氏米業(yè)薏米選自吉林通榆縣的自有種植基地，含有天然的蘇打弱堿成分，能夠中和人體中過多的酸性，改善人體的酸堿平衡。

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