由于網球這類型運動員或經常練習者須反復揮拍，極易導致肘關節(jié)附近肌肉肌腱撕裂，從而導致產生，名稱即源于此。所以大家練習時一定要小心。 

網球培訓肘預防小知識 ：保持肌肉強壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量。 運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作。 如果是網球愛好者，網球特長生培訓，請一位網球**檢查擊球技術（尤其反手）、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。 增強自我保護意識，充分認識肘關節(jié)受傷帶來的后果，了解和掌握預防肘關節(jié)損傷的基本知識和方法，并在訓練中做好準備活動，掌握正確技術，養(yǎng)成不亂擊球、不亂發(fā)球等良好習慣，肘關節(jié)受傷，則應積極休息和。

網球培訓重要的技術很多，在這里，請新空氣體育劉老師把步法和體能合在一起說。首先是步法，不論你學習網球有什么目的，良好的步法訓練是一切技戰(zhàn)術發(fā)揮的基礎。因此，網球培訓教練應該系統(tǒng)的讓你接受步法訓練及場上站位的訓練。

一般來說，步法有啟動步法、分腿墊步、側滑步、交叉步等等，教練可以通過單獨的步法練習，一方面提升你的移動能力，另一方面提升你的體能。其次是體能，網球是一項有氧與無氧相結合的運動，并且對于力量不足的女生來說，沈陽網球特長生培訓寒假班，如果不有意識的進行一些體能訓練，會非常容易造成傷病。

不少**的網球球員表示，打網球非常的容易，但是要想打好網球則要難多了。就好比打藍球一樣，你可以拿著藍球跑來跑去，拍來拍去，沒事的時候投個籃。但是，如果你想打好藍球，甚至去參與一些比賽，不通過**的訓練是不行的。

同時，遼寧網球特長生培訓班，打網球并不是單純的“打”那么簡單。在打的過程中，有關于姿勢以及力量都要掌握到位。否則的話，對孩子的身體也是一種傷害。如果自學打網球，不僅不能培養(yǎng)孩子的一技之長，同時不正確的打網球姿勢也會對孩子身體造成一種傷害。所以，原則上來講，打網球是報名**的網球培訓班。在**教練的幫助之下，快速的入門，并提高自己的球技，讓孩子真正的打好網球。

另外，在報名網球培訓班的時候，大家也要找一家**的機構?，F在的網球機構非常的多，難免會存在稂莠不齊的現象。參加培訓打好網球的同時，對機構也要有一定的辨識度，遼寧興國網球可以為您提供**的培訓。

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