產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)的坐月子飲食原則

剖腹產(chǎn)媽媽少吃產(chǎn)氣食物：

剖腹產(chǎn)媽媽由于手術(shù)時腸子受刺激而使腸道功能受抑制，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食，6小時后應(yīng)該吃一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，也要少吃或不吃，以防腹脹。當(dāng)剖腹產(chǎn)媽媽排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化，如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，月子中心費(fèi)用，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后不久的新媽媽，應(yīng)切記不要過早食用雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和崔乳食物，可在術(shù)手7-10天再食用。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

孕婦臨產(chǎn)的禁忌

忌怕：

沒有經(jīng)歷過，光被自己腦補(bǔ)的畫面就已經(jīng)嚇得不行了。不少孕婦由于缺乏常識，對分娩存有恐懼心理。這種心理，不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會防礙全身的應(yīng)激能力，使身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的極為好的狀態(tài)，因而影響正常分娩。事實(shí)上，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件下，只要進(jìn)行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分質(zhì)百。

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睡眠時間：

在月子會所，媽媽和寶寶同處一室，月子中心，寶寶按需哺乳，**護(hù)理人員照顧寶寶，并幫寶寶規(guī)律作息。護(hù)理人員每天查房，有名**定期尋訪。**團(tuán)隊(duì)的照顧，睡眠時間當(dāng)然很足。

在家里，每天不定時的照顧寶寶，時常幫忙點(diǎn)家務(wù)事，空間小來人多吵鬧，**月子中心，讓媽媽的休息時間斷斷續(xù)續(xù)，容易休息不足精神差，身體恢復(fù)變慢。

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