【山西京沙潛水培訓】主營：自由潛培訓，兒童游泳培訓，兒童美人魚培訓，成人美人魚培訓，美人魚培訓，美人魚考證，游泳健身俱樂部，游泳健身會所等。

秋季游泳也有一些需要注意的

健康和安全事項

立秋后的天氣偏涼

每次游泳時間控制在45分鐘

盡量不要超過1個小時

游泳減肥的速度

應該在每分鐘35米以上

建議采取分節(jié)游泳法

例如游3分鐘休息1分

再游3分鐘休息1分鐘

進行兩組這樣的運動后仍不覺疲乏

就可以接著再游5分鐘休息2分鐘

保持一個循環(huán)運動

適當?shù)卦黾舆B續(xù)游泳的時間和休息時間

【山西京沙潛水培訓】主營：自由潛培訓，兒童游泳培訓，兒童美人魚培訓，太原**潛水考證，成人美人魚培訓，美人魚培訓，美人魚考證，游泳健身俱樂部，游泳健身會所等。

國家開始高度重視兒童體育運動了，**潛水考證中心，前段時間發(fā)布的國家中考改革：體育課成為第四大主科，并將游泳項目作為類考核項目。2020屆改革之后統(tǒng)一考試將包含長跑、游泳、跳遠、短繩等項目。

在這炎熱的夏天，跑步、跳遠等這些運動并不是的練習時間，而游泳是夏天必不可少的一項運動。

隨著全民健身運動的普及，游泳已經(jīng)成為一項深受兒童喜愛的體育活動。游泳不僅是學習一項必要的生活技能，同時可以滿足兒童對水的好奇和探究心理；還能促使他們養(yǎng)成活潑、開朗的性格，形成勇敢、頑強的意志品質。

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閉氣反射

即潛水反射，是新生兒先天具備的一種條件反射能力。讓新生兒俯臥在水里，他就會用四肢做出協(xié)調的、類似游泳的動作，并在短時間內屏住呼吸。閉氣反射又被稱為閉水性，它是幫助寶寶學會潛水的一種反射。

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