【滄州寬鑫體育器材有限公司】滄州寬鑫體育器材有限公司是一家集設(shè)計(jì)研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷(xiāo)售安裝、售后服務(wù)一體的綜合型企業(yè)，滄州寬鑫體育器材有限公司真誠(chéng)歡迎與全國(guó)各地客戶建立合作，為客戶提供高品質(zhì)、高安全、高性?xún)r(jià)比的體育器材。如果您對(duì)我公司的產(chǎn)品服務(wù)感興趣，液壓籃球架，歡迎您致電詳細(xì)!

　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】轉(zhuǎn)動(dòng)型健身器材的壽命怎么樣

　　在如今看來(lái)當(dāng)今社會(huì)的人已經(jīng)逐漸開(kāi)始注重健康了，我們?cè)诤芏嘈^(qū)、公園、學(xué)校等一些公共場(chǎng)合都已經(jīng)開(kāi)始大量投入健身器材，我們知道其只是一個(gè)廣泛的統(tǒng)稱(chēng)，其中包含多種類(lèi)型的健身器材，每一種都具有其自身的使用壽命，就拿具有轉(zhuǎn)動(dòng)、擺動(dòng)或者華東等含有各類(lèi)活動(dòng)性零部件的健身器材來(lái)說(shuō)，其組成部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無(wú)人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的健身器材的使用壽命，確定這類(lèi)器材的安全使用壽命為4年。      

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】戶外健身器材的熱身準(zhǔn)備

　　戶外健身器材不管您以怎樣的速度行走，應(yīng)該先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

　　1、 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

　　2、腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，液壓籃球架廠家批發(fā)，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　3、 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　4、四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　5、縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對(duì)，液壓籃球架廠家定做，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹部方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】社區(qū)健身器材

　　(1)單杠：老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，不必太用力。有中度癥狀椎間盤(pán)的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，液壓籃球架多少錢(qián)，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。

　　(2)原地蹬腿：髕骨軟化的老年人不宜。特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無(wú)止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起損傷。

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