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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】社區(qū)健身器材：椎間盤突出別玩健騎機

　　健騎機是依靠雙手和雙腳的力量做上下運動，從而將整個身體拉伸，以達到活動全身各部位關節(jié)的目的。按道理，這項運動很適合那些經(jīng)常伏案，兒童健身器材型號齊全，頸肌和腰肌都有勞損的人。但如果病情已經(jīng)發(fā)展到椎間盤突出的話，千萬不要使用這類器械，因為如果已經(jīng)有突出的話，脊柱是經(jīng)不起健騎機一拉一扯的“折騰”。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】對戶外健身器材中雙人上肢牽引器的使用您了解嗎

　　雙人上肢牽引器上常見的一類戶外健身器材，兒童健身器材報價，主要用來鍛煉上肢，使用該類戶外健身器材能增強上肢各關節(jié)的活動能力，有利于上肢偏癱癥的康復。使用時雙手握手柄，多方向地交替牽引。有上肢關節(jié)病癥及偏癱患者應以健康的手臂緩慢地牽引患肢，被動地做多方向上舉鍛煉。使用這類戶外健身器材時要注意以健康手臂牽引患肢，兒童健身器材廠家批發(fā)，動作要緩慢，不要著急，動作不可猛烈。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】如何使用仰臥板這類戶外健身器材鍛煉?

　　仰臥板是較常見的一類戶外健身器材，仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果，正確的方法應該在起身45°左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。腰要始終躺在板上，不管是頭朝上還是頭朝下。頭朝上的時候上半身要緊貼板，兒童健身器材，下半身雙腿夾緊膝蓋微屈，抬腿的時候大腿與身體呈直角，腿部還原時要注意，慢慢回落，腳不要落地再慢慢抬起。輕松地把雙手往前伸，并放在大腿上、頭頸肩緩慢往前抬起使手指碰到膝蓋即可，也可以往兩側(cè)抬起如往左(使右手指碰到左膝)或往右(使左手指碰右膝)。頭朝下的時候下顎收緊，雙手打開兩側(cè)，摸耳朵，不要抱頭!頭和肩要離開板面(始終)，用腹肌收縮使上背部離開板面即可，在緩慢還原。

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