正因為400米障礙的難度高。因此，在正式開跑之前要作好充分準(zhǔn)備，部隊訓(xùn)練器材多少錢，整理好著裝，調(diào)整好心態(tài)，充分活動開身體，事先想一想通過每個障礙物的注意事項，自信從容應(yīng)對一切。

　　人生也是這樣，有備才能無患，當(dāng)我們在具體開始做某件事之前，一定要系統(tǒng)縝密地對整個過程進(jìn)行分析規(guī)劃，明確每一步的具體實施辦法，梳理匯總出可能出現(xiàn)的問題，并提前想好應(yīng)對措施。同時還要有一顆平常心，輕松愉悅的心態(tài)是取得成功的先決條件。

      400米阻遏全程共有七組阻遏。

　　因為要正反各通過一次，應(yīng)該說全程要通過14次阻遏物。全程由以下七個阻遏物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳、讀木橋、高墻、低樁網(wǎng)。 通過

次序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨過三步樁→跨過壕溝→跳越矮墻→通過高板跳→通過讀木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎回來→跨過低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行讀木橋下

立柱→通過高板跳→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨過五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至結(jié)尾。

　　400米阻遏詳細(xì)標(biāo)準(zhǔn);梅花樁;由5個直徑0.3米，高出地上0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點(diǎn)距端線5米。左面兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地上0.6米，設(shè)于矮墻左面。高板;高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。高;高1.5米，長、寬各1米。低;高、長、寬各1米。高板、高、低距離1米。水平梯;長5.米、寬0.6米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳0.3米。

　　軍傭400米障礙器材安裝，400米障礙包括哪些標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練器材，軍傭雙杠價格，軍傭單杠廠家，部隊訓(xùn)練器材，400米障礙器材多少錢一套，部隊訓(xùn)練器材現(xiàn)貨銷售，跨樁、壕溝、矮墻、高板跳抬、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)，爬繩爬桿攀爬架，標(biāo)志桿，部隊訓(xùn)練器材廠家定做，軍傭木馬，山羊，障礙板等器材，400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳抬、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。

      通過順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨(dú)木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨(dú)木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點(diǎn)。

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