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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運(yùn)動。在運(yùn)動過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，對心腦血管不利。當(dāng)然，上面所說需要結(jié)合自己身體的實(shí)際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教**安排自己的鍛煉方式。      

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】老年人他們由于其特殊的生理現(xiàn)象，體育健身器材報價，練習(xí)中所采用的運(yùn)動形式和運(yùn)動強(qiáng)度既不同于青少年和兒童，也不同于成年男女。老年人的運(yùn)動應(yīng)當(dāng)更加注重增加心肺功能和全身各關(guān)節(jié)的靈活性。健身路徑器械的選擇，以有氧運(yùn)動方式為主，體育健身器材型號齊全，使全身大肌肉群參與較長時間的周期性運(yùn)動。隨著年齡的增加，老年人骨骼的脆性增加，韌性降低，運(yùn)動不當(dāng)會出現(xiàn)各種損傷。因此，老年人進(jìn)行器械鍛煉時應(yīng)當(dāng)避免重量較大的持重練習(xí)。老年人的血管彈性降低，血液黏稠度大，為防止鍛煉時血壓突然升高、心率突然加快而帶來的心腦血管疾病的驟然發(fā)作，鍛煉時應(yīng)避免做憋氣和無氧運(yùn)動，以降低鍛煉過程中的危險性。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】戶外健身器材【動作要點(diǎn)】挺胸收腹，肩胛骨收緊，身體保持一條直線。掌握各種器械的運(yùn)作方式，以及對應(yīng)姿勢，對于你的健身成效是事半功倍。

　　啞鈴：鍛煉目標(biāo)：各類上肢肌肉，對女生而言，做飛鳥練習(xí)，還可以防止胸下垂之前：似乎只有在健身房才有，印象中是體積笨重的鐵疙瘩，擺在家里，不僅難看，且有被老媽當(dāng)廢鐵(鐵食品)賣掉的危險現(xiàn)在：瞧瞧這幾副新式啞鈴，女生都愛不釋手。這種賣出去的貨潑出去的水的心理，讓不少消費(fèi)者氣憤不已。籃球架從中醫(yī)角度講，冬天萬物皆“藏”，屬陰性，宜少泄津液。

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