【滄州寬鑫體育器材有限公司】滄州寬鑫體育器材有限公司是一家集設計研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷售安裝、售后服務一體的綜合型企業(yè)，滄州寬鑫體育器材有限公司真誠歡迎與全國各地客戶建立合作，為客戶提供高品質、高安全、高性價比的體育器材。如果您對我公司的產(chǎn)品服務感興趣，歡迎您致電詳細!

　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】介紹幾種常見功能和戶外健身器材的使用方法。

　　(1)轉體訓練器：轉動訓練器用于培養(yǎng)腰腹肌的靈活性和協(xié)調性。表面看起來像一扇門，它的使用方法很簡單，手握把手或側把手，反復轉動身體運動即可。

　　(2)壓腿訓練器：腿部按壓訓練器可以增加人體腰部和腿部的肌肉力量和柔韌性，消除下肢的疲勞。戶外健身器材使用方法是根據(jù)自己的身高選擇合適的杠桿高度，一條腿伸直在杠桿上，拉動tip腳，身體向前彎曲。

　　(3)腿部器：腿部器可用于下肢肌肉，增強腰部柔韌性，達到放松肌肉的效果。特別是受到老年人的喜愛，方法是用一只手扶住扶手，一只腿放在輪上，運動前后適當?shù)乃俣取?/span>

　　(4)太極推揉器：太極推自行揉捏對應點凸起點手掌，側支改善頸關節(jié)僵硬度增強不是有點緊張，戶外健身器材多少錢，戶外健身器材的使用方法的靈敏度是設備，選擇舒適距離直立，戶外健身器材，左右手平放在桌子上同時，同時定期做順時針或逆時針旋轉。

　　(5)臂力訓練器：手臂力量訓練器的功能是發(fā)展上肢的肌肉力量。使用方法是兩個人分別在車輪兩側以相反的方向推力推動車輪邊緣，以鍛煉上臂肌肉?；蛘哕囕喴粋鹊娜撕茈y轉動車輪的邊緣以增加他的手臂力量。

　　(6)旋風輪：旋風可以增加人體腿部肌肉力量，提高有氧運動和協(xié)調能力。戶外健身器材的使用方法是：先鍛造腳踏踏板的人，用手幫半圓扶手踩到滾輪上，然后用手幫助交叉扶手，戶外健身器材廠家供應，兩腳壓下滾輪交替向后旋轉。轉速根據(jù)鍛煉者的具體情況而變化，并且不應太快。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】如何使用仰臥板這類戶外健身器材鍛煉?

　　仰臥板是較常見的一類戶外健身器材，仰臥起坐并非起身高度越大越能達到效果，正確的方法應該在起身45°左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。腰要始終躺在板上，不管是頭朝上還是頭朝下。頭朝上的時候上半身要緊貼板，下半身雙腿夾緊膝蓋微屈，抬腿的時候大腿與身體呈直角，腿部還原時要注意，慢慢回落，腳不要落地再慢慢抬起。輕松地把雙手往前伸，并放在大腿上、頭頸肩緩慢往前抬起使手指碰到膝蓋即可，也可以往兩側抬起如往左(使右手指碰到左膝)或往右(使左手指碰右膝)。頭朝下的時候下顎收緊，雙手打開兩側，摸耳朵，不要抱頭!頭和肩要離開板面(始終)，用腹肌收縮使上背部離開板面即可，在緩慢還原。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】對戶外健身器材中雙人上肢牽引器的使用您了解嗎

　　雙人上肢牽引器上常見的一類戶外健身器材，主要用來鍛煉上肢，使用該類戶外健身器材能增強上肢各關節(jié)的活動能力，有利于上肢偏癱癥的康復。使用時雙手握手柄，多方向地交替牽引。有上肢關節(jié)病癥及偏癱患者應以健康的手臂緩慢地牽引患肢，被動地做多方向上舉鍛煉。使用這類戶外健身器材時要注意以健康手臂牽引患肢，動作要緩慢，不要著急，動作不可猛烈。

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