即時(shí)性（immediacy）就是咨詢師向當(dāng)事人即時(shí)反饋?zhàn)约簩?duì)于咨詢互動(dòng)的感受，然后與其討論這些感受。這種討論，可以為當(dāng)事人提供在生活中很難得到的他人關(guān)于自己人際交流風(fēng)格的直接反饋，促使他們審視自己的內(nèi)心情感，糾正自己關(guān)于人際交往的認(rèn)知偏差和行為偏差。很多當(dāng)事人咨詢就是因?yàn)樗麄冊(cè)谌粘Ｉ钪信c人交往出現(xiàn)了問題，并為此煩惱。Patterson（1974）強(qiáng)調(diào)，即時(shí)性很重要，心理咨詢，因?yàn)楫?dāng)事人在咨詢關(guān)系中的行為表現(xiàn)再現(xiàn)了他們?cè)谄渌穗H關(guān)系中的表現(xiàn)。

接受個(gè)人體驗(yàn)：就是接受心理治，這個(gè)是合格的心理醫(yī)生為了從事這個(gè)職業(yè)必須要接受的一個(gè)特殊的培訓(xùn)過程，因?yàn)橹挥薪邮芰俗銐虻男睦碇魏?，心理醫(yī)生才可以覺察自己的問題，不把無意識(shí)中的個(gè)人問題帶入自己的心理咨詢工作中，就像醫(yī)生進(jìn)入手術(shù)室要做好消毒一樣。在德國(guó)，凡是要從事心理咨詢或治工作的人，都至少要接受200小時(shí)以上的個(gè)人體驗(yàn)，否則拿不到從業(yè)執(zhí)照。

咨詢師透過新的視角，發(fā)現(xiàn)當(dāng)事人的思維漏洞，糾正當(dāng)事人認(rèn)知的偏差，青少年心理咨詢，發(fā)現(xiàn)解決問題的希望。這要求咨詢師須在有限的時(shí)間里找到、錨定當(dāng)事人持有一個(gè)或兩個(gè)對(duì)生活具有破壞性的核心觀念或情感，然后多角度攻打它們，摧毀它們，代之以對(duì)生活具有建設(shè)性的觀念、情感。這些破壞性觀念、情感有 “我沒有價(jià)值”， “我很賤”，“我們沒有未來”，“我很自責(zé)”，“他們很壞”等，心理咨詢機(jī)構(gòu)，與之相應(yīng)的建設(shè)性思想情感有“我有自己的價(jià)值”，樊城心理咨詢，“我有自己的尊嚴(yán)”，“我還有機(jī)會(huì)”，“我不必苛責(zé)自己“，“我誤會(huì)他們了”等。一旦當(dāng)事人破壞性觀念松動(dòng)乃至瓦解，建設(shè)性觀念生長(zhǎng)壯大，站穩(wěn)腳跟，當(dāng)事人的心理困擾即緩解，乃至解除。

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