粗糧飲料是健康生活好伴侶

營養(yǎng)豐富。

具有價值的粗糧飲料，就拿紅豆來說，脾胃虛弱的人食用紅豆更合適，蘋果醋飲料加工廠，尤其是現在進入炎夏，用紅豆制作飲料還具有消暑解i毒的多種用途呢，家里的小孩子和老人都可以放心食用。還有綠豆也可以制作成超值的粗糧飲料，小時候經常喝的綠豆湯，蘋果醋飲料招商，又新鮮又美味解渴，放學回來喝一碗媽媽煮的綠豆湯，疲勞一掃而光。還有玉米也是老少皆宜的飲料，口感好，味道香甜，營養(yǎng)也豐富有助消化，在不少大酒店還被列為特色飲品。

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經常飲用粗糧飲料的好處有哪些

可以有效的控制血糖

好的粗糧飲料對于患有糖尿i病疾病的人來說是一個很不錯的選擇，因為細糧中的高糖是最讓他們頭大的問題之一，而粗糧中的許多營養(yǎng)成分卻可以明顯的將患者的血糖有效的進行控制作用，飯后飲一杯，接下來這段時間內能減少血糖發(fā)生大幅度的波動。病人也可以起到很好的緩解。

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粗雜糧飲品優(yōu)勢

適當增加粗糧的攝入量可以補充膳食纖維，特別是一些兒童和老人，還有一些胃腸道疾病患者，或胃腸功能較弱者，在進食大量粗糧后，出現上腹不適、噯氣、肚脹、食欲降低等癥狀，甚至還可能影響下一餐的進食。大量進食粗糧，在延緩糖分和脂類吸收的同時，也在一定程度上阻礙了部分常量和微量元素的吸收，特別是鈣、鐵、鋅等元素。這對于本身就可能缺乏這些元素的中老年人和患者而言，無異于“雪上加霜”。因此，一些學者提出：不宜大量進食粗糧，在進食粗糧的同時，還應補充維生素和微量元素合劑。

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