麥片的熱量

麥片的熱量因品牌、種類和配料的不同而有所差異。一般而言，傳統(tǒng)的燕麥片或無糖麥片熱量較低，每100克大約在350-400卡路里左右，含有豐富的膳食纖維和B族維生素。添加了蜂蜜、果干或堅果等高能量成分的麥片，熱量會相應(yīng)增加，酸奶燕麥脆代加工，可能達到500卡以上。為了保持健康，建議選擇低脂、低糖的麥片，并搭配牛奶或水來食用，酸奶燕麥脆生產(chǎn)廠家，以平衡營養(yǎng)和熱量攝入。

小編為大家分享下酸奶燕麥脆的一些小知識：

一頓好早餐應(yīng)包括這樣三件東西：谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐，誰就一箭三雕;豐富的碳水化合物，少脂肪，豐富的維生素和礦物質(zhì)。

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中奇圣為您介紹水果酸奶燕麥脆的做法：

準(zhǔn)備好所有材料，將酸奶燕麥脆、核桃、甜杏仁、南瓜子放入大碗混合均勻，酸奶燕麥脆、牛奶放入鍋里，用小火慢慢煮、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關(guān)閉掉。加入紅糖、鹽、粉、玉米油、蜂蜜，用刀混合均勻，倒入28*28cm烤盤，盡量鋪勻。

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