永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業(yè)生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。

鑫顧與您分享堅持健身的好處

晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積模范

　　心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時候，會更容易想吃垃圾食品，或者是沒有營養(yǎng)的外賣之類的，完全懶得自己煮，反之，如果一早起來就去鍛煉，那么整一天接下來的時間都會被定成健康積極的模式，不僅更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養(yǎng)均衡的食物物?！瘪T晶博士建議,家長也可以在聽取孩子意愿的基礎上添加點兒其他日常任務來規(guī)范孩子的作息,例如參與每天固定的家務勞動、體育鍛煉等。健身心語：送給正在猶豫的自己！

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節(jié)奏的重要性

放慢離心收縮！放慢離心收縮可以隨時提醒著我們，動作應該是在控制下進行。他教會你如何控制重量，讓你"感覺"身體，同時發(fā)展肌肉及結締組織的力量（離心介紹產生的肌肉張力會更強）

當你將高次數（8~12）配合著較慢離心收縮時，你可以打下一個夢幻般的訓練基礎。

不僅發(fā)展身體察覺，同時也建構結締組織的力量。對于大部分人特別是初學者來說，放慢離心收縮是好的選擇！

鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節(jié)奏的重要性

快下快上！

和前面介紹的節(jié)奏不一樣，對于追求肌力以及爆發(fā)力的運動員，他們的目標是如何輕松快速的舉起重量，好的做法就是減少肌肉在張力下的時間，因為時間越長，越費勁！

離心階段肌肉會產生牽張反射（彈性勢能）

在離心階段快一點，借助肌肉的牽張反射產生的彈性勢能讓你的向心收縮變得簡單。有助于提升你的瞬間爆發(fā)力和輸出功率！

這種方法又叫做伸展循環(huán)訓練，常見于提升爆發(fā)力訓練中，比如借力推，垂懸高翻，以及拍手俯臥撐等等！