作為女性重要的一個(gè)身體之一，從懷孕到分娩時(shí)會(huì)發(fā)生巨大的變化，就是體積會(huì)從孕前的50g左右撐大到分娩前的1000g左右，因此寶寶出生后就需要經(jīng)過一段時(shí)間來恢復(fù)到原來的大小。專業(yè)的月子中心提醒產(chǎn)后若恢復(fù)不好，對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害是很大的。

女人在把胎兒生出來之后身體就會(huì)處于非常虛弱的一個(gè)狀態(tài)，因此產(chǎn)后身體恢復(fù)對(duì)產(chǎn)婦來說至關(guān)重要，而食療能很好的幫助產(chǎn)后媽媽身體更快恢復(fù)正常。產(chǎn)后身體恢復(fù)中重要的就要屬恢復(fù)了，畢竟是女人從懷孕到生產(chǎn)時(shí)變化大的地方，而且產(chǎn)后恢復(fù)不好會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，所以專業(yè)的月子中心提醒產(chǎn)后媽媽們一定多注意。月子餐遵循清淡少油、補(bǔ)而不膩的原則，引進(jìn)吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術(shù)，專業(yè)的月子中心需要確保食材營(yíng)養(yǎng)保持充分，味道鮮美別致。

根據(jù)民間習(xí)俗，女人一生中僅有三次改善體質(zhì)的機(jī)會(huì)，亦即初經(jīng)來潮、月子產(chǎn)后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動(dòng)大的產(chǎn)后時(shí)期為關(guān)鍵。產(chǎn)婦應(yīng)把握此一時(shí)期進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，遵循平衡的獲得與預(yù)防勝于的傳統(tǒng)產(chǎn)后照顧習(xí)俗，否則就會(huì)月子沒坐好，老來就受苦。

雖然舊傳統(tǒng)式微，但是陜西專業(yè)的月子中心仍然堅(jiān)信這一民俗，并未隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)改變、現(xiàn)代教育普及、現(xiàn)代思潮風(fēng)靡等因素而信心動(dòng)搖。據(jù)研究，在都市化程度高的西安市，至仍有高達(dá)95.2%的產(chǎn)婦選擇坐月子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

產(chǎn)后過早就開始節(jié)食減肥不但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體難以康復(fù)，還會(huì)影響的質(zhì)量，進(jìn)而容易使寶寶也出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。所以產(chǎn)婦在月子里一定不要節(jié)食減肥，尤其是需要喂養(yǎng)的媽咪，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量更大，更不應(yīng)該節(jié)食減肥。現(xiàn)今在陜西，專業(yè)的月子中心的大家庭已經(jīng)逐漸解題，夫妻另筑新巢的小家庭已成為主潮。產(chǎn)婦若對(duì)自己的身體不是很滿意，可以找專業(yè)人員做一些健身鍛煉。

紅糖水確實(shí)有養(yǎng)血、驅(qū)寒、健脾暖胃的作用，有助于產(chǎn)后媽媽及補(bǔ)充碳水化合物，可促進(jìn)的排出，但也不能喝太多紅糖水，而且不宜一直喝。尤其是在夏天，喝太多紅糖水會(huì)導(dǎo)致出汗過多，從而會(huì)加重身體的虛弱度。專業(yè)的月子中心行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的制定，必然涉及衛(wèi)生、教育、傳媒、食品、餐飲、酒店、服裝，甚至家具、家電等多個(gè)行業(yè)。喝太多紅糖水還會(huì)導(dǎo)致中的血量增加，從而使產(chǎn)婦不斷，進(jìn)而造成。