盤氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后恢復(fù)是做什么?

產(chǎn)后恢復(fù)主要包括以下四個(gè)方面內(nèi)容：

1、基礎(chǔ)調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的營(yíng)養(yǎng)及健康指導(dǎo)，使體質(zhì)達(dá)到較佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)l氣養(yǎng)血，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖恍┲兴幯粽{(diào)理，效果還是很可觀的。

2、體形恢復(fù)：恢復(fù)因和分娩導(dǎo)致的肌纖維損傷或變形，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。如修身減l脂、胸部保養(yǎng)、除l紋等，產(chǎn)后康復(fù)中心塑形項(xiàng)目的開展就是為了更好的服務(wù)產(chǎn)后女性。

3、體質(zhì)恢復(fù)：恢復(fù)因孕、產(chǎn)、哺乳而受影響的器l官，在各器l官恢復(fù)的同時(shí)，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡。如復(fù)舊、盆底恢復(fù)，體虛體弱等。

盤氏瑤醫(yī)告訴你生完孩子還是肚子大的真相

隨著孕期的進(jìn)展，胎兒的發(fā)育，你體內(nèi)的生理結(jié)構(gòu)也發(fā)生了一些變化：

腹部脂肪變多，腹直肌被拉伸變長(zhǎng)，腹壁緊繃，但是生完孩子后，腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，被拉伸變長(zhǎng)的腹直肌也沒有立馬恢復(fù)到原來(lái)的位置，發(fā)生了腹直肌分離，于是乎，多余的贅肉就開始在腹部堆積，肚子就這樣輕而易舉地產(chǎn)生了。

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

不良影響有哪些？

盆底肌肉松裂可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)道松弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活不滿意，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致尿失禁、臟器脫垂、慢性疼痛等。

怎么進(jìn)行盆地康復(fù)訓(xùn)練？

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